ARC Labo赤坂店青木です

 

 

 

 

 

 

 

身体の背面、背中、腰、もも裏、お尻

 

 

 

 

 

 

 

がかたい方は多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体の背面が固くなると、

 

 

 

 

 

お腹に力をいれにくくなり

 

 

 

 

 

お腹まわりのインナーマッスルが使いにくくなります

 

 

 

 

 

腰痛もおきやすいですし、

 

 

 

 

 

 

頭が前に出やすくなるので

 

 

 

 

 

 

 

肩や首に痛みを感じたりします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとつひとつほぐしていくのも大切ですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単に仕事の合間にでき、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体の背面に効果があるのは

 

 

 

 

 

 

足裏ほぐしです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足の裏に固めのボールを置き、

 

 

 

 

 

 

足裏に少し体重をかけながらほぐしていきましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

緑のイガイガボールは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

店舗でも販売しております

 

 

 

疲れもとれます！

 

 

 

 

是非やってみてください