皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。
梅雨時のジメッとした暑さは体力を奪います。
急激な気温の変化についていけずに
熱中症にならないよう、
こまめな水分補給を意識して生活しましょう。
本日ご紹介するツボは、
デスクワークやスマホの見すぎ、
日常の不良姿勢によって起こる
首肩こり、それに伴う
頭痛に有効なツボとなっております！
【完骨】
かんこつと読みます。
このツボは、後頭部にあり
耳たぶのすぐ後ろの
出っ張った骨の下に存在します！
このツボには、胸鎖乳突筋という筋肉が
あり、この筋肉が固くなると
首が前に出てしまい、
首肩こりの原因になりやすいです。
スマホの見すぎや、デスクワークによって
とっても固くなりやすい筋肉ですので、
こまめにこの完骨というツボをグリグリと
刺激してあげると胸鎖乳突筋が
固くなりにくいです！
※あまり強く押しすぎないように
注意してください。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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