おはようございます(^^)

あゆりです♡

 

今日はアークラボ赤坂店でもオススメしているピラティスについて書かせてもらいます。

 

 

ピラティスってなにー？
どんなものー？って…

 

 

正しくは色んな意見があると思いますが
ここではあくまでも私の感じているピラティスと言うものをお伝えさせて頂きます(^ ^)

 

 

ピラティスは…
本来人間が持つべき筋力や体の動かし方、使い方をきちんと心と体を通して認識して行くもの。
自分で自分の力で体をコントロールして整えて行く…
今流行っている言葉に置き換えると(笑)

セルフボディメンテナンスと言う言葉が合う気がします。

 

自分自身でカラダを優しく動かし

 

痛いところがなくなり、軽く色々動ければ嬉しくなりませんか？

 

私は、アスリートとして約10年、

パフォーマーとして約10年、

カラダを思い切り使って、生きて来ました。
周りの人たちからは、動いてばかりいるので、

健康的だねとか、体をたくさん動かせてすごいねって言われて来ました。
でも、実際はカラダを思い切り使うのに…運動量は多いのに、怪我ばかり。
怪我と闘い、それでもショーは続き、休めない。
好きな事を仕事にしているのに辛い日々でした。

 

 

でもピラティスと出会って、学んで行くと私は主にアウターマッスルしか使って来なかった事がわかりました。

どれだけ動く事が出来ても、体幹がしっかりしていない、インナーマッスルとアウターマッスルの連動が出来ていないと怪我をするんだと言うことを学びました。

 

 

運動しているのに．．．

痩せない。

腰が痛い。

膝が痛い。

 

 

そんな経験をしてる方はいませんか？

 

 

または

 

 

きつい運動はしたくない。

でもカラダの為には運動をした方がいいに決まってる。

だけど何をしたらいいかわからない．．．

 

そんな人にはゆっくりとした呼吸と共に

バランス良くカラダを動かせるようにしていく

カラダの歪みを整えていく

ピラティスは本当におススメです(^・^)

 

カラダが調子良ければココロも元気になります^o^

 

ココロが元気でないとカラダも崩れやすくなる（ ;  ; ）

 

自分のカラダをコントロールしながら

カラダを整えて行く事で

物事の捉え方もコントロールしやすくなる気がします✨

 

ピラティスを通じて

カラダの動かす事の心地良さ、楽しさを皆さまと分かち合えたらいいなーと

 

思っています(^^)

 

皆様がたくさんの笑顔で過ごせる人生になりますように…☆

 

そのお手伝いが出来たら私たちは幸せです☘

 

 

何かお問い合わせがありましたら、

電話でもメールでも受け付けておりますので

 

お気軽にご連絡頂けたらと思います♡

 

 

お待ちしています♩