自分自身の身体を知る ～足関節 動き編～

皆さま

おはようございます。

ARC Labo赤坂店の三原です。

本日は、先週に引き続き足関節になります。

そして距腿関節についての動きを図を見ながら解説していきたいと思います。

まずは背屈と底屈から

中間位からつま先が上がってくるのが背屈になります。

背屈の逆のつま先が下がる動きが底屈です。

次に内転と外転にいきます。

動きとして分かりにくいかもしれないですが、

中間位からつま先が外側に向くのが外転、内側に向くのが内転となります。

最後に回内、回外です

床に足をつけた状態で小趾側があがる動きが回内、母趾側があがるのが回外になります。

これらが組み合わさって足関節の動きとなります。

足関節の動きを覚えた後は次回関節可動域についてお話します。

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