今日は3月3日ひな祭りですねヽ(^o^)丿
女の子の節句なので女子力を上げてお祝いしましょう♪

【美脚・美尻】 ピラティスで骨盤矯正・姿勢改善

女性らしさの出るプリッとしたヒップ&美脚を手に入れたいあなたに
おススメです(*^^)v

年々お尻が垂れて、トップの位置が下がる…
プリッとモモ尻を目指したい！パンツやスカートをカッコ良く履きこなしたい！
ヒールや立ち仕事で足が浮腫む…
太ももが太くて気になる…

などのお悩みがある方はまず、当店で姿勢チェックしませんか？

間違った姿勢や、歩き方を続けるとどんどん足を太くしてしまう可能性がありますよ(>_<) 固くハリのある筋膜をほぐし、内ももやヒップ、足の裏側をしっかり鍛えて 理想のヒップ&美脚を目指しましょうヽ(^o^)丿 お尻に効く動き：「クラムシェル（貝殻のエクササイズ）」 【クラム】　1.横向きに寝て足を重ねる 　　　　　　 2.お膝を曲げて、踵をお尻の延長線上に置く 　　　　　　 3.骨盤を安定させ、両踵をつけたまま 　　　　　　　4.上の膝を息を吐きながら膝を開き、吸いながら戻す 正しく筋肉が使えるように丁寧に優しくサポートいたします 是非スタジオでお会いしましょうヽ(^o^)丿