こんにちはARC Labo赤坂店の石川 あさ美です(*^^)v
今日はピラティスの効果についてかかせて頂きます♡
ピラティスを行うことで、背骨を正しい位置にする筋肉が強化され、
左右のバランスがとれるようになり、
姿勢を改善することができるようになります。
というのも、ピラティスを行うことで背骨に近い「腹横筋」
という大きな筋肉を鍛えることができるからです。
姿勢改善は肩こりや腰痛、頭痛でお悩みの方にも効果的です。
新陳代謝の向上
お腹周りの体幹を鍛えると、
内臓を支える力がついて本来の正しい位置に戻ると言われています。
体幹の筋肉量の増加によりお腹周りは引き締まり、
代謝も向上するでしょう。
ピラティスを継続することで血行促進や代謝の向上による脂肪燃焼効果に
つながるため、痩せやすく太りにくい体質への変化が望めます。
その他にも沢山の効果があります
- 慢性的な肩凝り・腰痛改善
- オーバーウェイト（肥満）
- 出産後の体型改善
- 悪い癖のついた姿勢の矯正
- 各種スポーツ障害
- 骨粗鬆症
- 喘息
- ボディラインの改善
- ストレスが原因の身体障害
こうしてみると、とってうれしい効果ばかりですねヽ(^o^)丿
私もピラティスを始めてから沢山の効果を感じております
肩こり改善、姿勢を意識するようになってお腹周りも以前より
スッキリし何より肋骨を閉じる感覚が上がりました。
まだまだお勉強中ですが、骨盤と肋骨の距離を縮めないように意識して
過ごしております
是非皆さまもピラティスの効果を実感してみませんか？
スタッフ一同笑顔でお待ちしております
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
