こんにちはARC Labo赤坂店の石川です
皆さまは今年どんな年にしたいですか？
目標設定やどんなイメージをされましたか？
私は、とことん自分自身の体と心に向き合おうと思います
兎に角毎日動く年にします
謙虚、感謝の心で今できる事をコツコツと積み重ねていこうと思います
行動範囲の制限、自粛、新しい生活スタイル、
見えないウイルスと闘う日々でストレスを感じる事もあるのでは
ないでしょうか？
自律神経は、循環器、消化器、呼吸器
活動時や昼間に活発になる交感神経と、
安静時や夜に活発になる副交感神経があります。
その2つのバランスを損なうのが
「自律神経の乱れ」です。
自律神経の乱れを改善する1つが、
適度な運動をする
ピラティスは、運動不足の解消はもちろん、
背骨を動かす事で、
気分がすっきりして倦怠感がなくなり、
また、
ピラティスは初心者の方でも簡単に始められる運動です
皆さまの健康に役立てて頂けるように誠心誠意込めて
レッスンしておりますので、
是非運動習慣を身につけてみませんか？
安心してレッスンしていただけるよう、マスク着用、手洗い、換気、
アルコール消毒を徹底しております
安心してお越し下さいヽ(^o^)
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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