こんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。
今日は比較的涼しいですが、
まだまだ暑い日が続き、夏バテ気味で
食欲がなかったり、腸の調子が悪くなって
便秘気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
本日ご紹介するツボは、そんな方に是非オススメです！
【天枢】
てんすうと読みます。
このツボは、おへそから指3本分外側の左右に
存在します！
ご自身が心地よいと感じる程度の強さで、
3～4秒かけてゆっくり押していきましょう。
離す時も、同じくらいの時間をかけて
ゆっくり力を緩めていきます。
オススメの時間帯は副交感神経が優位に
なりやすい夕方以降から就寝前になります！
お腹周りはとっても大事な部位なので、
日常のセルフケアに是非追加してみてください♪
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
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●完全予約制
●東京都港区
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