体幹トレーニングで得られるメリット

こんにちはARC Labo赤坂店の石川です

今日はとても涼しく秋を感じる気候ですね

秋と言えばスポーツの秋！ですね（笑）

今日は体幹を鍛える事で得られるメリットについて書こうと思います。

体幹とは具体的に胸、背中、腰回り、腹筋、を体幹と言います

【体幹を強化する事で得られるメリット】

・姿勢が美しくなる

・身のこなしが美しくなる

・スポーツでパフォーマンスがアップする

・痩せやすく、太りにくい体になる

・体質改善

・ストレス対策に役立つ

・トレーニングのフォームが安定する

当店では、呼吸を意識しながら体幹を強化していきます

また、運動をすることで免疫力も上がると言われています

是非皆さんも体幹を鍛えて免疫力を上げていきましょうヽ(^o^)丿

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

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