皆さま
こんにちは！
今日はいい天気ですね。
花粉は多いですが、今日も元気に過ごしましょう(^_^)/
観葉植物たちは日向ぼっこ中です(*^^)v
皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。
セルフでのツボ押しは、
押しやすい場所が分かりやすくていいですよね！
本日ご紹介するツボは、日頃溜まりやすいストレスや
緊張緩和に効果が期待できるものとなっております！
【労宮】
ろうきゅうと読みます。
このツボの場所は、手のひらの中央にあり
手を握ると中指の先端が
手の平に当たる部分が
労宮となります！
緊張するときは、
手の平に「人」という字を書いて
飲み込むというおまじないを
ご存知の方は多いと思います。
このおまじない、もしかすると
労宮を刺激して緊張緩和を
図っていたのかもしれませんね！
手の平にあるという事もあり、
いつでも気軽に押せるツボとなっておりますので
隙間時間に是非お試しください！
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
TEL：03−4531−3086
MAIL：info＠arc-labo.net
こんにちはARC Labo赤坂店の石川です
本日は肩凝り改善したい方
体幹を鍛えたい方へ
オススメの運動をご紹介します
ご自宅にホームローラーがある方は是非
ホームローラーの上に仰向けになり行ってみてください
もちろんホームローラーがない方もマットの上で
できるので是非チャレンジしてみてくださいね(o^^o)
両手を肩幅に開き天井方向へ両腕を上げます
肋骨が広がらない範囲で両腕を頭上へ
腰が反らないように気を付けましょう
両手を頭上にあげたまま
股関節の真上に膝がくるよに片足を上げます
ホームローラーが揺れないように繰り返すことで
体幹の強化にも繋がります
是非正しい動きで行ってみてくださいね(๑>◡<๑)
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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ARC Labo赤坂店 青木です
二十四節気七十二候
二十四節気（立春、冬至など１年を２４に分けて表す季節の言葉）を
さらに３等分し、７２に分けて季節を表す言葉を
７２候と言います。
３月１０日からは「桃始笑」
（桃はじめてさく）笑をさくと読みます
文字通り桃のつぼみがほころび、
花が咲くころという意味です
一説には昔は花が「咲く」ことを
「笑う」と言っていたそうです。
桃のころんとした花はまさしく
「笑っている」ようです
そして今日は３月１１日
東日本大震災から１０年です
今まで想像もしていなかった
コロナ禍にみまわれたりと、
日常生活を無事に過ごすことの
ありがたさを感じる事も多いですが
明日も桃が笑うように
笑いましょう！
