ARC Labo赤坂店 青木です
本日９月９日は重陽の節句です
日本ではあまりなじみがありませんが
「重陽の節句」は平安時代の初めに中国より伝わりました。
古来中国では、奇数は縁起が良い「陽数」、
偶数は縁起の悪い「陰数」と考えられ、
陽数の最大値である「9」が重なる9月9日を「重陽」と呼び、
節句の1つとしました。
旧暦の9月9日は、現在の10月中旬ごろにあたり、
まさに菊が美しく咲く時期です。
菊は邪気を払い長寿の効能があると信じられていました。
菊を行事に用いたため、
重陽の節句は別名「菊の節句」とも呼ばれています。
重陽の節句にちなんだ食べ物としては
栗ごはん、菊酒などがあるそうですが
「着せ綿」という和菓子もあります
中々イベントができませんが、
身近なもので季節を感じています。
こんにちはARC Labo赤坂店の石川です
皆さんは、腸の動きを意識したことはありますか？
【腸活】
腸活とは腸内環境を整えることですヽ(^o^)丿
腸活をすることで、美肌、見た目の若々しさ、ダイエット効果、
アレルギーや風邪の予防＆改善、メンタル面の健康、睡眠改善など、
健康にも美容にも嬉しいメリットがたくさんあるのです♪
腸活で目指すべき良い腸とは「毎日、理想の便がスッキリ出る腸」を指します
理想の便とは…
・毎日１～2回程度バナナ便がスッキリ出る
・歯磨き粉程度の硬さで、いきまずするっと出る
・異臭がしない
・黄色～黄褐色
・軽く水に浮く
お通じをチェックすることで、腸の状態を確認することができるのです
腸活は「腸に悪いものを入れない」ことも大事
例えば小麦粉などに含まれるグルテン…
このグルテンは腸に炎症を起こし、バリア機能を破壊…
リーキーガット（腸漏れ症候群）を引き起こしやすくなってしまいます
このリーキーガットは、便秘や下痢だけでなく肌荒れ、
アレルギーや慢性疲労、鬱などの原因にも…
さらに血糖値が急激に上がり太りやすくなったり、イライラしやすくなったり…
体も肌も老化しやすい状態になってしまいます…(>_<)
そこでおすすめなのがグルテンフリー生活
グルテンフリー（小麦粉を抜く）にすることで腸内環境が整い、
便秘改善、デトックス効果もあります
そして、ピラティスの呼吸法やストレッチ、エクササイズも
腸活にとってもとってもおすすめです♪
朝お白湯を飲んだり、発酵食品を食べたり、日常生活に運動を取りいれたり、
夜の炭水化物や小麦を摂らない様になどできる事から1つずつヽ(^o^)丿
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ARC Labo赤坂店 青木です
ファスティングという言葉を聞いた事ありますか？
ファスティングとはfasting=断食 の意味です
ファスティングの効果は
① 腸がキレイになる
休みなく働く胃腸を休ませ、腸内環境を整えます
宿便の排出も促し、デトックス効果もあります。
② 脂肪が分解されます
摂取エネルギーが減るので
身体にため込んでいる脂肪を分解しエネルギーを生みだします。
この事により体脂肪の減少につながります。
ダイエットだけでなく、デトックス効果による
体質改善や美肌効果も期待できます。
断食といっても飲まず食わずというわけではなく、
当店では断食中のお食事のかわりに
60種の野菜から抽出した濃縮野菜エキスを発酵させた、
断食用酵素飲料「優光泉」をオススメしております。
「優光泉」は厳選された国産野菜から麦芽糖を用いて抽出された濃縮野菜
エキスを原料としており完全無添加
砂糖やハチミツなどの味付けもされていません。
季節の変わり目の体調不良を感じたら是非！
こんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。
8月まであんなに暑かったのが嘘のように、
9月に入ってから涼しい日々が続きます。
とても過ごしやすいですが、雨天が続き
気圧が低下し、8月からの寒暖差もありますので
体調を崩さないようにお気を付け下さい。
まだ安心して過ごせる日常とは言えませんが
みんなで乗り越えていきましょう！
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
こんにちは、 ARC Labo赤坂店です
来週の予約空き状況です
〇パイラソード空き状況
9/7 (火) 16：00～
9/8 （水） 10：00～
9/10 （金） 11：00～
〇ピラティス空き状況
9/7 (火) 15：00～
9/9 （木) 12：00～
9/10 （金) 14：00～
〇セラピー空き状況
9/7 (火) 14：00～
9/9 (木) 12：00～
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
