こんにちはARC Labo赤坂店の石川です
本日は、肩凝りがある方
猫背を改善したい方におすすめの
ストレッチをご紹介します
【 大胸筋ストレッチ 】
ホームローラーを縦にして、うつ伏せになり、
肩の付け根あたりに
ホームローラーを当てて、体重をかけながら小刻みに
ホームローラーを動かします。
肩に力が入らないように深呼吸しましょう
ホームローラーに体重をかけながら、少しローラーを転がすと
よりほぐれてきます
巻肩・猫背・肩こり・腕の動き・浅い呼吸
の改善に繋がります
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
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