皆さま

 

おはようございます。

 

ARC Labo赤坂店の三原です。

 

本日は、先週に引き続き足関節になります。

 

そして距腿関節についての動きを図を見ながら解説していきたいと思います。

 

 

 

まずは背屈と底屈から

中間位からつま先が上がってくるのが背屈になります。

背屈の逆のつま先が下がる動きが底屈です。

 

次に内転と外転にいきます。

動きとして分かりにくいかもしれないですが、

中間位からつま先が外側に向くのが外転、内側に向くのが内転となります。

 

 

最後に回内、回外です

床に足をつけた状態で小趾側があがる動きが回内、母趾側があがるのが回外になります。

これらが組み合わさって足関節の動きとなります。

 

足関節の動きを覚えた後は次回関節可動域についてお話します。

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  

TEL：03−4531−3086

MAIL：info＠arc-labo.net

 

 

 

 

みなさま　こんばんは。

 

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

 

いよいよ今週末はクリスマス！！！

 

 

クリスマスの予定は、準備は進んでいますか？

 

 

ウキウキ気分の方が多いかと思いますが・・・

 

 

実は今日、不思議なことがありました。

 

 

在宅中の出来事なのですが・・・

 

 

玄関のドアノブが回る音がしました。

 

 

（鍵はかかっています）

 

 

もちろんドアは開きません。

 

 

続いて、何やら音がしました。

 

 

（鍵を探しているかのような音です）

 

 

「？！」

 

 

（家族は、こんな時間に帰りません。）

 

 

「誰だろう？！」

 

 

「誰？！」

 

 

返事はありません。

 

 

鍵を空けると　誰もいないのですが、

 

 

サッと階段を上がったような気配が・・・

 

 

（上の階の人が間違えたのかな？！）

 

 

と、思いながら、またドアを閉め、

 

 

鍵をかけました。

 

 

 

・・・なんだったのでしょう？

 

 

すぐに家族に連絡しましたが、

 

 

返事はありません。

 

 

やはり家族ではなかったようです。

 

 

 

・・・いったい、なんだったのでしょう？？？

 

 

 

不思議に、そして少し気味が悪いな～と思いながら

 

 

スタジオに出勤しました。

 

 

 

スタッフに話すと、

 

 

「それ、空き巣だよ！！！」

 

 

と言われ、

 

 

「えっ？？？」と目がテンに・・・

 

 

そして一気に背筋が凍りました。

 

 

サンタでなく、ドロボーに出会ってしまいました。

 

 

みなさま。

 

 

くれぐれも戸締りにご用心くださいませ。

 

 

そして、ドアスコープを必ず見ましょうね。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

こんにちは(^^)

 

ARC Labo赤坂の本江です。

 

早いですね。

 

あと376日で

 

来年のクリスマスですね。

 

 

 

先日

 

所属している

 

スポーツ少年団の

 

クリスマス会に

 

参加してきました。

 

 

ゲームをしたり

 

ビンゴ大会での

 

プレゼント交換

 

みんなで

 

カレーを食べて

 

楽しい時間を

 

過ごしました。

 

 

 

やっぱり

 

子供たちの笑顔って

 

最高ですね。

 

 

将来

 

世界で活躍する

 

子供たちが

 

出てくるか

 

わかりませんが

 

ARC Labo赤坂で

 

みなさんに

 

実感して頂いている

 

姿勢改善

 

身体の使い方

 

などなど

 

子供たちに

 

楽しく

 

伝えられたらと思います。

 

 

 

皆さんも

 

是非

 

ARC Labo赤坂で

 

体験してみてください。

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

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皆さま

 

おはようございます。

 

 

ARC Labo赤坂店の三原です。

 

先週から足関節編になりますが、今日は足関節を構成する骨と足部全体の骨についてお話したいと思います。

 

まずは足部の骨がどうなっているのかご覧ください。（図は全て右足となります。）

 

最初は斜め前から全体図です。

 

なんとなくこんな感じで足部って形成されているんだなーと思っていただければと思います。

 

次に後方からの図です。

・内くるぶしがある脛骨

・外くるぶしがある腓骨

・脛骨、腓骨の下にある距骨

・距骨の下にある踵骨

前と後ろから図を見ていただくと足関節がどのように動くのか少し想像できますでしょうか？

 

最後に上からの図をご覧ください。

小さい骨もありますが全て合わせて28個の骨があります。

意外と多いですよね。

 

次回は足関節（距腿関節）の動きについてお話していきますので、是非今日名前が出た骨の場所をイメージしておいていただければと思います。