こんにちは(^o^)
ARC Laboの三原です。
前回より始まりましたグループレッスンですが
おかげさまで盛況をいただいています。
ありがとうございます(^_^)/
少人数のグループレッスンとなりますので
定員になり次第、時間枠を締め切らせていただいております。
ご希望のお時間が決まりましたら、
お早めに店舗までお問い合わせください。
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております。
ARC Labo赤坂店
東京都港区赤坂５－４－８クレールタイヨービル６Ｆ
℡０３－４５３１－３０８６
グループレッスンのぞいてみました
みなさま こんにちは。
アークラボ赤坂店の池田です。
今月よりスタートした新しいプログラム
セミプライベートレッスンである『グループレッスン』
おかげさまで好評です。!(^^)!
今日はレッスンの内容をこっそりお知らせいたしますネ(^_^)/~
① まず、ご記入いただいたカウンセリングシートをもとにトレーナーが簡単に姿勢の歪みをチェックをいたします。
② 次にご自身でカラダを動かしながら、 バランス（左右の動きを比較してみてどちらかやりにくさはないか）等を確認していただきます。
③ さあ、レッスンスタート！！！
ゆっくりとした呼吸とともにカラダの歪みを整えながらカラダを全体的にリセットしていきます。
④ レッスン終了後・・・レッスン前と同様にご自身で左右のバランスを 再度確認していただきます。
個人差はありますが、レッスン前後のからだの変化を感じる方が多いようです。
お身体の気になるところが、ほんの少しづつ変化が表れ
お帰りの際の足取りが軽くなられますように。
正しい姿勢作りと嬉しい効果のお手伝いができて
笑顔のみなさまをお見送りできたらとてもありがたいです。
和気あいあいとしたグループレッスン。
お友達との参加も可能です。
みなさまのご予約をおまちしております。
大宮アルディージャ内定『河面旺成』サッカー選手ARC Labo赤坂ご来店♪
理想な立ち姿勢
おはようございます！
ARC Laboの三原です。
皆さんは
理想的な立ち姿勢ってご存知でしょうか？
なんとなくは分かるけど詳しくは・・・
っていう方も多いと思いますので、
今日は図を見ながら簡単に覚えましょう!(^^)!
5か所のポイントがあります！
①耳たぶ
②肩の外側の中央
③ももの付け根の出っ張り
④膝のお皿の後方
⑤外くるぶしの前方
この５つのポイントを一直線にすることによってキレイなＳ字ラインが出来るんです！
Ｓ字ラインが出来る事によって見た目がキレイになるだけではなく
腰痛や肩こりの痛みの軽減や予防も出来るんです(^_^)/
是非鏡でどうなっているのか見てみてください(^_^)/~
DKピラティスジャパン資格講座！
おはようございます!(^^)!
あゆりです♡
最近すでに
『暑いですねぇ～(*´Д｀)』が口癖になっております。
まだ梅雨明けてないのに夏、大丈夫かな？
若干心配…
と、そんな私のちっちゃな心配事を吹き飛ばすくらい
熱い講座がアークラボ赤坂店にて行われています(^o^)/
その講座は、花岡が日本代表理事を務めているDKピラティスジャパンのマット指導者資格講座！
赤坂店にて行われるという事で
三原店長と私でせっせか準備をしておりました。
この日はビッグボールを使う講座。
『ボール膨らませよう！』
『ねぇ、空気入れ、無いよ…』
『任せてください、自分やります！』
でーたー‼︎
三原店長の優しさ♡
調子に乗って甘えて…
ストローで頑張ってもらいました。
すごい肺活量(°_°)
ボール膨らませ終わったあと…
出てきた立派な空気入れσ^_^;
〈私の心の声〉
…もっとちゃんと探せば良かったよ(ｰ ｰ;)
三原店長ごめんねT^T
でも！
お陰様で講座はバッチリ!!
三原さんに無駄な体力を使わせてしまいましたが…
この日も無事に熱い講座を終える事が出来ました(^^)
…と話しは変わりますが
アークラボ赤坂店では、さまざまなワークショップや今回の様に
ピラティス指導者資格の養成講座として使われております。
最近ピラティスもテレビで取り上げられる機会が増え
先日、クイズサバイバーにピラティスの問題が出題されたのはご存知ですか？
動画はコチラ
↓
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一瞬ですが、私の写真が使われたんです(^^)
まさかテレビ画面に映るなんてっ‼︎
一瞬でも大喜びしている私でしたぁ( ^ω^ )
その事について記事にしてくださってるのでリンク貼っておきます♩
良かったら目を通してみてくださいね^o^
ピラティスはどんな方にでもオススメ出来るものです♡
ぜひ、興味のある方一緒にピラティスしましょう‼︎
アークラボ赤坂店でお待ちしています(^_^)
