むくんだ時こそ水分補給を!

 

 

 

ARC Labo赤坂店青木です。

 

 

最近、むくみを感じませんか?

 

 

 

 

 

むくみとは血液中の余分な水分が

 

皮下にしみ出したまってしまった状態です。

 

 

 

 

 

一般的にむくみの原因は

 

 

 

1. 同じ姿勢が続く

 

 

 

2. アルコールや塩分の濃い食事の摂り過ぎ

 

 

 

3. 生理前や更年期などのホルモンバランスの乱れ

 

 

 

4. 水不足

 

 

 

5. 運動不足や筋力低下

 

 

 

などです。

 

 

 

 

 

 

ここで注目したいのは、、、、そう!

 

 

 

水不足

 

 

 

です

 

 

 

 

体内の水分が不足している!と脳が判断すると

 

 

 

 

体に水を溜めこむようになるのです

 

 

 

 

むくみを感じた時こそ

 

 

 

 

しっかり水分を摂ってください

 

 

 

 

 

利尿作用のあるアルコール・お茶・コーヒーなどは避けましょう

 

 

 

 

 

適度な運動や筋力強化もむくみ対策には有効です。

 

 

 

 

 

ぜひ

 

 

 

 

ARC Labo 赤坂店にご来店下さい

 

 

 

 

オンラインパーソナル

皆さまおはようございます。

 

本日は皆さまにお知らせです。

赤坂店にてオンラインパーソナルが始まりました。

 

パーソナルは気になるけど、
なかなかスタジオまで足が伸びない方
リモートワークで運動不足だなと感じる方

 

オンラインでのパーソナルを体験してみませんか?

 

皆さまのお悩みに合わせたパーソナルを提供させていただきます。

 

時間:60分
初回体験料:3,000円
通常価格:5,000円

 

気軽にお問合せ下さいませ。

お問合せ先:akasaka@arc-labo.net

全身の気を集めましょう!

 

皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。

 

ピラティスと言えば、インナーマッスルを

 

意識することが多くあると思います。

 

実はこのインナーマッスル、

 

東洋医学でも似たような考えがあり、

 

それを『丹田』(たんでん)と呼んだりします!

 

本日ご紹介するツボは

 

いわゆる丹田と呼ばれる場所にあるものです!

 

【関元】

 

 

かんげんと読みます。

 

このツボの場所は、おへそから指4本分下のところになります!

 

インナーマッスルの意識をするときに、

 

このツボを思い出すと、

 

意識しやすくなると思います!!

 

ピラティスや姿勢を意識したいときに

 

注目してみて下さい!!

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

気分も体もスッキリさせましょう♪

こんにちはARC Labo赤坂店の石川です

 

 

皆さんは、最近運動不足を感じませんか?

 

 

「全身を動かしたい!」「気分をスッキリさせたい!」

 

 

 

という方、ピラティスでお体も心もスカッとさせませんか?

 

 

 

ピラティスは、身体のストレッチ、筋力強化、

 

 

 

そしてバランス強化を目的としたエクササイズです。

 

 

 

 

エクササイズを実践することで、

 

 

 

 

理想的な姿勢と動作を学ぶことができますヽ(^o^)丿

 

 

 

【ピラティスの効果】

 

・スポーツのパフォーマンス向上

 

・お体の疲れや痛み改善

 

・肩凝り、腰痛、坐骨神経痛改善

 

・姿勢改善

 

などなど、

 

 

ピラティスのエクササイズで

 

 

 

お体の不調や姿勢を改善していきましょう♪

 

 

 

当店は男性&女性のインストラクターが在籍しております

 

日常生活の些細なお悩みから、理想のお体の目標など

 

 

何でも気兼ねなくお話してくださいね (*^_^*)

 

お客様のリクエストや、お悩みをお聞きし、

 

 

 

インストラクターがお客様に合ったメニューをご提供

 

 

 

させていただきます

 

 

 

また、ご夫婦やご友人でのセミパーソナルレッスンも

 

 

 

行っておりますのでお気軽にご相談ください

 

 

 

私たちとピラティスで健幸

 

 

 

に過ごしましょうヽ(^o^)丿

 

 

 

スタッフ一同笑顔でお客様のご来店を

 

 

 

お待ちしております

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

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TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

肌の乾燥が気になったら・・・

 

 

 

ARC Labo 赤坂店 青木です

 

 

 

乾燥肌にsavon de mieux

 

 

 

弊社オリジナルブランドmieuxから好評発売中の

 

 

 

savon de mieuxは石鹸として

 

 

 

高い洗浄力をもちながら、

 

 

 

保湿成分を含み肌にやさしい石鹸です。

 

 

 

 

マスクをした生活でお肌の荒れ・くすみが気になりますよね。

 

 

 

 

お肌の機能低下は乾燥が原因です。

 

 

 

 

しっかり洗えて・しっかり潤う

 

 

 

 

 

mieuxの石鹸を是非お試しください。