新月に願いを

 

みなさま おはようございます。

 

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

 

 

いよいよ9月が始まりました。

 

 

 

昨日9月1日は防災の日。

 

 

さまざまな災害に備えての準備の確認・見直しをされた方も多いことでしょう。

 

 

避難訓練もあった学校、幼稚園、保育園もあったようです。

 

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備えあれば憂いなし。

 

 

いざというときの為に少しでも気持ちの余裕が持てるように。

 

 

 

・・・今週末には非常食の補充をしようと計画中の私です。

 

 

 

 

さて、昨日の9月1日はもう一つ。

 

 

 

そうです。新月でした。

 

 

 

新月は、満月に向かってどんどん膨らんでいくスタートの瞬間。

 

 

 

満月に向かってパワーを蓄えていく時です。

 

 

そのパワーが最も強いのは、

 

 

9月1日木曜日18:03~9月2日金曜日02:03 の8時間以内。

 

 

9月3日土曜日18:03 の48時間以内も

 

 

 

まだまだ強いパワーがあるそうです。

 

 

 

新たな創造のエネルギーが降り注ぐ新月は、

 

 

太陽と月の黄経差が0度となり、

 

 

目に見えない状態で朔(さく)ともいわれます。

 

 

 

美しい浄化のエネルギーに満ち溢れていて、

 

 

 

何かを始めるのには最適な時刻だそうです。

 

 

9月の新しい月に、何か新しい物事をスタートさせられたら良いですね。

 

 

明日の18:03まで、まだ間に合います。

 

 

小さなことから、新しい何かを始めてみたいですね。

 

 

 

 

ちなみに満月は9月15日。

 

 

今からとても楽しみです。

 

 

 

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

9月のイベントレッスン♪

おはようございます(^ ^)

 

あゆりです♡

 

 

今日から9月が始まりましたね♪

 

 

今月はどんな月になるかな?

 

梨が美味しいし、ブドウも美味しいし、

 

 

あぁ、秋刀魚も食べたいな♡

 

 

そんな食欲の秋が到来しますが、

 

 

食べたって動けば大丈夫(^ ^)!

 

 

今月も17日土曜日には

 

 

アークラボ赤坂店の月1回恒例となってきたイベントレッスン☆がありますし

 

 

しっかり食べて、しっかり動きましょう(*^^*)♪

 

 

今月のイベントレッスンでも

 

 

新たな発見!新たな感動がありそうでとてもワクワクしています(^ ^)

 

 

今月のイベントレッスンは…♡

 

 

以前にもご紹介させて頂きましたが

 

 

DKピラティスジャパンマスタートレーナーの水澤克子先生イベントレッスンです♡

 

 

 

克子先生は大学で教授もされていますし、こんな私が言うのはおこがましいのですが、

 

 

 

指導力が半端ない‼︎

 

 

1度ワークショップでご一緒させて頂き、ほんの少しですが

 

 

指導してくださって、

 

 

『この人のレッスンを受けてみたい!』

 

 

と私個人熱望していました。

 

 

 

是非色んな人に克子先生の『体を動かすって楽しいよ』って言う

 

 

 

マインドが広がるといいなーと思っています。

 

 

 

克子先生、ニューヨークやハワイに行ってトレーニングしているみたい(*^o^*)

 

 

レッスンだけでなく、今海外で行われているトレーニングの一早い情報を聞いちゃおうと勝手に企み中です(笑)

 

 

ご興味のある方はまだご予約可能ですので、是非ご参加お待ちしています♡

 

 

お申し込みは

 

arclabo87@gmail.com までお願い致します^ ^

 

 

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井上敦子先生♪究極のリラックス

 

みなさま おはようございます。

 

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

 

台風一過。

 

 

久しぶりの青空が広がります。

 

 

8月もいよいよ最終日です。

 

 

 

先週行われたマンスリーイベントレッスンのご報告をいたします。

 

 

8月は井上敦子先生による「究極のリラクゼーション♪」

 

と言われる『ヨガニードラ』体験でした。

 

『ヨガニードラ』は、

 

シャバアーサナ(寝た姿勢)をとりながら先生の声の誘導に身を委ね、

 

より深い安らぎ効果が得られる、

 

『究極のリラクゼーション法』とも呼ばれています。

 

 

スタジオにいらした敦子先生。

 

 

一本だけでも周囲を明るく輝かせてくれる

 

その魅力は、まるでひまわりのようでした。

 

 

穏やかなお人柄と優しい笑顔に、初対面だというのに

 

 

心がフッと軽くなり、もうそれだけで癒されてしまったほどです。

 

 

 

本日の参加者は7名。

 

 

まずは円になって自己紹介。

 

 

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先生はお一人ずつ、お名前で呼ばれていました。

(嬉しいですね〜)

 

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ハタヨガのアーサナ(ポーズ)をとり、

 

自分自身の身体と向き合い、身体を温めていきます。

 

 

みなさん 気持ちよさそうです。

 

 

 

そして後半は、スタジオ内の照明も音も落とし、

 

寝転んだ休息姿勢で深い呼吸をしていきます。

 

 

鎮まり帰った空間。

 

 

先生の澄んだ柔らかい声が、意識を向ける場所へと誘導してくれます。

 

 

リラックスに集中することで、頭が空っぽになりスッキリするようです。

 

 

私は…受付カウンター内におりましたが、

 

(お仕事中でしたが)

 

暗い空間で聴いた言葉におもわず涙が出てきてしまいました。

 

 

 

ヨガニードラの最中は、脳の活動がα波とθ波に保たれ、

 

 

短時間でも癒しと回復にとても効果があるそうです。

 

 

1時間のこのヨガで4時間の睡眠効果が得られるほどと聞いたことがあります。

 

 

 

 

90分間のイベントは、深い安らぎから目覚めるように終了いたしました。

 

 

ちょうどお誕生日の参加者の方がいらしたので、

 

みんなでHAPPY BIRTDAY♪の歌をプレゼント‼︎

 

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皆さん、心の奥深い思いを解き放たれたようで、和やかな笑顔で記念撮影♡

 

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幸せに満ち溢れた癒しの時間でした。

 

早くも第2弾も‼️とのリクエストが上がり、計画中です。

 

また決まり次第、お知らせいたしますね。

 

井上敦子先生、参加者の皆さん、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

ファインディング・ドリー

 

みなさま おはようございます。

 

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

 

またもや台風が接近中です。ご注意ください。

 

 

8月もあと2日となりました。

 

新学期が始まった学校もあるようですね。

 

 

 

みなさまには、どんな夏でしたか?

 

スタッフに人気の海でしたが、

 

山に続いて一度は海に行きたい・・・

と思い、「関東の沖縄」と呼ばれる千葉の海に行く計画を立て

 

 

楽しみにしていたのですが・・・

 

 

 

 

 

ちょうど台風の上陸と時を同じくし、

 

 

その願いは叶いませんでした。(+_+)

 

 

 

 

そんな時はお決まりですが、映画館へ。

 

 

海に行くつもりでしたから、選んだ映画はもちろん

 

 

「ファインディング ドリー」。

 

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大ヒットとなった前作「ファインディング・ニモ」から

 

 

13年ぶりの続編でした。

 

 

 

 

海の(水族館の)映像もとてもきれいでした。

 

 

健忘症のナンヨウハギ「ドリー」の幼い頃の記憶や家族愛。

 

 

そして周囲の協力。

 

 

ヒヤヒヤドキドキしながらのハッピーエンド。

 

 

 

・・・良かったです。

 

 

 

でも、なによりも 嬉しかったのは

 

 

13年前の「ニモ」を見た時と同じように 娘と一緒に映画を観に行けたこと。

 

 

それがいちばん嬉しかったかも・・・!

 

 

 

いつまでこうして一緒に映画に行けるのかな・・・

 

 

なんてしみじみ考えながら、

 

 

いつでもいつまでも一緒に行かれるように、元気でいなくちゃ!と

 

 

健康でいたいという気持ちを強く持ちました。

 

 

 

私自身があちこち痛くて、お出かけができなかったり、

 

 

一緒におでかけしたくないなんて言われないように。

 

 

 

毎日コツコツとトレーニングしないといけませんね。

 

 

 

 

海には行けなかったけれど、思いもかけず

 

こうして続編で13年前を再現できて、

 

夏の思い出になりました。

 

 

 

みなさまは、この夏どんな映画をご覧になりましたか?

 

ほんとは、ひとり映画も大好きな池田でした。

 

 

 

今日も最後までご覧いただき

 

ありがとうございました。

 

赤坂インストラクター紹介☆〜福神裕加里先生〜

おはようございます(^^)

 

あゆりです♡

 

 

気まぐれに少しずつ

 

 

個性豊かなアークラボ赤坂店のインストラクターを紹介させて頂きます。

 

 

トップバッターは福神 裕加里先生

 

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YUKARI先生はパーソナルレッスンの担当をしています。

 

レッスン指導をしながらご自身もバレリーナとして舞台に立ち続けていますので

 

体の動かし方を熟知されています。

 

 

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正しい筋肉の使い方…

 

 

例えば脚の筋肉、正しい使い方、間違った使い方を先生が見本になり教えてくださいます。

 

 

筋肉の使い方で脚の太さが一瞬にして変わるんです!

 

 

太ももムキッ!から太ももシュッ♪

 

 

それを見たら、絶対誰もが正しく脚の筋肉使おうと思うはず(笑)

 

 

YUKARI先生のご予約可能なお時間は…

 

午前→月、火、木

19:30以降→月、火、水、木、金

 

です(^ ^)

 

必ず事前のご予約をお願いいたしますm(_ _)m

 

 

 

YUKARI先生から皆様にメッセージです♡

全てのことが積み重ねであるように、

ピラティスも皆さんの人生でなくてはいけないものになり、

その積み重ねの一部のお手伝いをできたら、幸せです。

どうぞよろしくお願い致します。

 

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YUKARI先生インスタグラム

 

 

是非是非ご予約お待ちしています♡