バスケ大好き(^^)

おはようございます。

 

ARC Labo赤坂の本江です。

 

 

以前お話した

 

 

近くの小学校で

 

 

ミニバスの大会があったので

 

 

観に行ってきました。

 

 

 

 

6年生にとっては

 

 

最後の大会

 

 

盛り上がってました(^^)

 

 

 

1日に3試合…

 

 

スゴイですね!!

 

 

 

ブログを見て頂いてる方は

 

 

ご存知かと思いますが

 

 

僕は2試合で…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍛えなおします!!

 

 

 

 

さて

 

 

小学生の結果は

 

 

3試合

 

 

全て

 

 

勝利

 

 

おめでとうございます(^^)

 

 

 

来週も

 

 

大会は続くそうなので

 

 

時間があれば

 

 

応援に行きたいと思います。

 

 

 

試合を観てると

 

 

やっぱり

 

 

ウズウズ

 

 

します。

 

 

 

 

前回は5時間1人バスケ(笑)

 

 

 

 

今回は2時間半

 

 

 

中学生や高校生に交じって

 

 

 

バスケさせてもらいました!!

 

 

 

走る走る…

 

 

若いっていいですね…

 

 

 

いつまでも

 

 

負けないように

 

 

 

頑張ります(^^)

 

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

【ARC Labo赤坂店】

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を組み

合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、

痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

 

●東京都港区

 

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

 

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

●パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

 

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

 

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

 

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

 

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

 

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

 

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

自分自身の身体を知る ~次回テーマ~

おはようございます。

 

ARC Labo赤坂店の三原です。

 

 

前回のブログから日にちが経ってしまいましたが、

 

足関節なかなか単純なようで色々な動きをするのはご理解いただけましたでしょうか?

 

足関節の動きが悪くなると他の関節のアライメント不良にも繋がる場所ではありますので

筋肉、関節ともに動きが出るようにストレッチなどのケアを忘れずに行いましょう。

 

 

次回は足関節に続き足部についてお話していきたいと思います。

マスクの外し方

 

みなさま こんにちは。

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

冬の寒さも本格的となり、インフルエンザも大流行しているようです。

 

みなさまの周りではいかがでしょうか。

 

 

うがい、手洗いはもちろんのこと、

 

マスクの着用も忘れてはなりません。

 

咳エチケットとして、自分の咳を周囲に飛沫が飛び散るのを防ぐと同時に、

 

他人の咳を、自分の顔周りに付着しないように

マスクを着用する人が多いですね。

 

ところでそのマスクですが、みなさま、どのように外していますか?

 

つい、マスクの表面。口元あたりを触ってしまいがちですが、

それは×です。

 

マスクの表面には、病原菌が付着している恐れがあるので、

使用中は、あまり触らない方が良いのです。

 

正しい外し方は、

①マスクの表面に触らないように、片耳のゴム紐を外す

②反対側のゴム紐も外し、両紐を合わせ、ゴミ箱に捨てる

③この時、ビニール袋に捨て、袋の口を縛ると効果的。

 

間違えても、表面の口元を持って外しては行けないのですね。

 

病原菌から守る為に使用したマスク。

 

最後の処理の仕方で、台無しにならないよう正しくマスクを外してくださいね。

 

 

換気と、水分補給、睡眠時間の確保もお忘れなく。

 

おすすめなツボ①〜風門〜

おはようございます☆

 

ARC Labo赤坂店の森松です。

 

 

 

いい天気が続いていますが、

 

寒い日が多いこの頃…

 

皆さま体調を崩していませんか?

 

 

 

 

 

寒さ対策にカイロを貼る人も多いと

 

思います。

 

 

 

カイロを貼るなら左右の肩甲骨の

 

間に貼るのがオススメです。

 

 

 

ここには、

 

風門(ふうもん)と言うツボがあります。

 

 

 

風門とは名前の通り、『風』の『門』

 

 

『風』…風邪(ふうじゃ)=カゼ

 

『門』…入口、出口

 

 

つまり、風邪はここから入ることも

 

出来れば、ここから出ることも出来ます。

 

カイロなどで風門をふさぐことにより、

 

風邪が 体内に入りづらくなり、

 

逆にこのツボを刺激することで、
風邪が風門から出て行くことになります。

 

 

 

 

 

そして、風門のそばには動脈や

 

自律神経が存在します。
風門を温めると動脈の血管が温まって

 

血行がよくなり、 自律神経を整える

 

働きもあります。

 

 

 

 

今の時期にピッタリなツボですね♡♡♡

 

ツボを使ってカラダの不調を改善しましょう‼︎

 

 

成人の日に

 

みなさま お久しぶりです。

 

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

 

 

2018年。平成30年が始まりました。

 

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

昨日は成人の日でした。

 

 

一生に一度の、人生の門出を祝うおめでたい祝日でした。

 

 

 

 

我が家にも新成人がおりまして、

 

 

昨日は早朝から送迎に明け暮れ、長い一日を過ごしました。

 

 

 

 

たくさんの新成人の懐かしい顔ぶれは、

 

 

ひときわ立派に輝き、まぶしい笑顔を見せてくれました。

 

 

 

 

 

送り出す立場になって、そして今になって思ったのは、

 

 

自分も親から無償の愛を受けてきたのだということ。

 

 

 

 

恩師や、同級生、地域の方々たくさんの愛に守られて、

 

 

こうして平和に幸せに門出を祝うことが出来たのです。

 

 

 

 

感謝の気持ちを改めて感じた一日でした。

 

 

 

 

 

そして、無事この行事を応援できたのも、

 

自分自身が健康で元気だったからこそ。

 

 

 

体調不良だったら、とてもこの大役は努められません。

 

風邪が治ってよかったです。

 

 

 

 

ここぞという時に、力が発揮出来るよう、

 

 

万全の態勢を整えておきたいものですね。

 

 

 

ARC  Labo赤坂店で皆さまの万全の体勢作りのお手伝いを

 

 

今年もさせていただきます。

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

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合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、

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