寒露(かんろ)

 

みなさま こんにちは。

 

ARC  Labo赤坂店の池田です。

 

 

 

「体育の日」である昨日から、二十四節気の寒露に入りました。

 

 

 

秋雨前線がだんだんと南下するこの時期は、本来なら大気が安定するはず・・・

 

 

なのですが、

 

 

今年はまたもや台風が控えているようです。

 

 

 

台風情報から目が離せませんね。

 

 

 

10月は、秋晴れの日が多くなりお出かけにぴったりの季節です。

 

 

そして、月がキレイに見えるのも、空気の澄んでいるこの時期ならでは。

 

 

 

あたたかくして、ゆっくりと月を眺めるのも、風情があって好いですね。

 

 

 

空気が乾燥し始めて、のどからの風邪をひかないようにご注意ください。

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

 

 

秋の香り

 

晴れた空に秋風が心地よい季節となりました。

 

みなさま こんにちは。

 

ARC  Labo赤坂店の池田です。

 

 

 

秋の涼しい風が運んでくれたのは・・・

 

フワッと香るほんのりやさしい秋の香り。

 

金木犀の香りです。

 

 

その存在は、視覚よりも先に嗅覚から飛び込んできます。

 

甘くて芳しい金木犀のその香りは、

 

あたたかみのある懐かしさを感じる優しい香りです。

 

薄橙色の1センチにも満たない小さな花々が、可愛らしく並んで咲いています。

 

 

開花時期は9月中旬~10月下旬ですが、

 

開花期間は約一週間と短く、

 

秋雨に濡れると潔くすべての花を散らしてしまいます。

 

 

甘い金木犀の香りを感じたら、是非この季節限定の香りを

 

存分に感じてみてくださいね。

 

 

またひとつ、今年の秋を楽しまれますように。

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

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組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

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シルバーウイーク

 

みなさま こんにちは。

ARC  Labo赤坂店の池田です。

 

 

秋風が心地よい頃となりました。

 

突然の豪雨に見舞われながらも、ひと雨ごとにが深まっていくようです。

 

 

今年は、春の気温が平年より高かった影響で、紅葉がその分早いとか。

 

 

 

 

夏の暑さが長かった分、は長く楽しみたいですね。

 

 

二週続く三連休。

 

 

ゆっくり、のんびり秋支度をするのも良いですね。

 

 

の長月をゆったりとお過ごしくださいませ。

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

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骨盤ベルト

 

みなさま こんにちは。

 

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

 

 

あまりに暑かった夏も、ようやく秋にバトンタッチといったところでしょうか。

 

ついつい暑くて、だらけていた身体も、背筋を伸ばしシャンとしたくなります。

 

 

 

さて、いざシャンとして姿勢を正したつもりが、実は・・・

 

 

 

反り腰だったり・・・

 

 

猫背だったり・・・

 

 

左右の歪みがあったり・・・

 

 

 

と、なにかしらのお悩みをお持ちの方が多いようです。

 

 

 

 

 

そんな身体を、歪みのない理想的なポジションに導いてくれる強い味方があるのです。

 

 

 

 

骨盤ベルトです。

 

 

 

 

歪みが原因の痛みやお悩みに、

 

 

 

着けているだけで骨盤が安定し、インナーマッスルを意識させてくれます

 

 

 

 

ARC Labo赤坂店では、この骨盤ベルトをご試着・ご体験いただけます。

 

 

正しい姿勢を体感することで、ご自身の姿勢を再確認してみませんか?

 

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筋肉作りに良い睡眠を!

 

みなさま こんにちは。

ARC  Labo赤坂店

栄養睡眠改善トレーナーの池田です。

 

 

朝夕しのぎやすくなりましたね。

夏の疲れを残さないよう、しっかり睡眠をとり、生活リズムを整えたいものです。

 

 

ご存知のとおり睡眠には、

 

☆おもに脳を休息させる 深いノンレム睡眠と、

 

☆脳が覚醒し、体を休息させる 浅いレム睡眠があります。

 

 

 

寝付いて1~3時間でノンレム睡眠が訪れますが、

 

このときに大量の成長ホルモンが分泌されます。

 

 

 

これにより、筋肉をはじめ全身の細胞の修復や分裂がおこなわれます。

 

 

筋肉作りには、十分な睡眠時間と質の良い眠りが不可欠なのです。

 

 

 

寝不足を解消し、睡眠中の成長ホルモンをたっぷり吸収させて、

 

せっかくの運動効果をさらに有効にさせたいですね。

 

9月も赤坂店スタッフ一同、みなさまのお越しをおまちしております。

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

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