ドイツ生まれの木製ボード「ダスブレット」を使って楽しくカラダ磨きしましょう！
ダスブレットのこの特徴的な形を利用しバランスを保つことで体幹が鍛えられ、
ボード上で揺れたり弾んだりすることで有酸素運動も出来ちゃいます。
更にボード上で座ったり寝たり、ボードの向きを変えることで
様々なストレッチやエクササイズができ、個々に合わせたレッスンメニューを
ご提案していきます。
運動したい、カラダ鍛えたい、新しいモノ好きの方、、、など
是非ダスブレットピラティス はじめてみませんか？
体験受付中 60分 7,700円
ご興味ある方はご連絡お待ちしております。
03-4531-3086
梅雨明けしたもののここ数日雨や曇りの天気が多く
なんだか気持ちも落ち込みカラダもだるいなんて方も
多いのではないでしょうか、、、
そんな梅雨の戻りを感じている方は自律神経の働きが
関係しているかもしれません。
自律神経の働きを整える方法の１つ
背中周辺の筋肉をほぐしたり伸ばしたりと動かすことです。
背骨付近は自律神経の通り道があると言われているため
その周辺を動かすことで自律神経の働きが活性化
是非背中を色々な方向へしならせたり、動かして
梅雨の戻りも元気にお過ごし下さいね！
皆さま、こんにちは、ARC Labo赤坂店です！
梅雨明けしてこれからいよいよ夏本番です。
暑い夏を乗り切るためには汗をかくことがポイントです。
適度な運動やストレッチを行うことで汗をかきやすく夏のカラダへ。
汗をかくと水分補給を行いますが
冷たい水分を摂りすぎると胃腸に負担がかかり
疲れやすくなると言われています。
冷たい水分がより欲しくなる夏ですが
ほどほどに、、、。
熱中症予防のためにもこまめな水分補給は大切ですね。
水分といっしょに塩分も摂り
汗を上手くかいて暑い夏を乗り切りましょう。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
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