みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
台風の影響が心配されますが、みなさまは
無事にお過ごしでしょうか。
先日、久しぶりに出かけてきました。
新宿駅から小田急線急行で１時間。
バスで小高い丘を登ると、緑豊かな景色が。
一番初めにお出迎えをしてくれたのは・・・
えっ？ ダチョウ⁉️
家畜として育てられたエミューでした。
こんなに近くでエミューを見たのは初めてです！
カピバラさんもいました。
手乗り烏骨鶏です！
温室には綺麗な蘭・バンダが。
案内して下さった学芸員さんが25年前に種から育てられたというユリの木は大きく立派に育っていました。
自然の中で美味しい空気をたくさん吸って、リフレッシュできた一日でした。
今週もどうぞよろしくお願いいたします。
皆さま
おはようございます。
ARC Labo赤坂の三原です。
本日は、初めてご利用の方にも安心してパーソナルを受けて頂けるように
パーソナルの流れについてご案内したいと思います。
①ご来店
※赤坂駅４番、７番出口から徒歩１分以内
↓
②お着替え
※動きやすい服装（例：Tシャツ、スウェット等）、パーソナル中は靴下もしくは裸足となりますので、シューズは必要ありません。
↓
③カウンセリングシートの記入
※身体のお悩みなんでもご記入下さい。
↓
④姿勢評価
※身体の歪みをチェックしお悩みの原因追究いたします。
↓
⑤クライアント様に合ったメニューでパーソナル開始！
※整体、ピラティス、イクイップメント、エステなどニーズに合わせた内容で対応致します。
↓
⑥アフターカウンセリング
※今後のお悩み解決に向けてのプランニングをさせて頂きます。
パーソナル未体験の方でも安心して受けて頂ける内容となっておりますので、
皆さまのご来店スタッフ一同心よりお待ちしております。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
おはようございます☆
ARC Labo 赤坂店の森松です。
今日の朝、冷蔵庫を開けると
中がお茶浸し（笑）
朝から冷蔵庫掃除を頑張りました。
そんなトラブルもありましたが、
今日も1日頑張ります(＊^o^＊)
今日は、
6月に導入されたエステ機器、
美容メニューのご紹介です
～フェイシャル～
①シワ、たるみの改善の
ラジオ波
②お肌の保湿・引き締めに
O2イントラシューティカル
③小顔・リフトアップには
美容鍼灸
～ボディ～
①脂肪燃焼を促進
ラジオ波
②セルライト分解・筋膜リリース
P.R.Cell
③創部(キズ跡）ケア
O2イントラシューティカル
美容メニューは
私、森松が担当させて頂きます。
お得なセット割もございます。
次週のブログではお得なセットについて
書かせて頂きます。
料金など詳しくはARC Labo赤坂店まで
お問い合わせください。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
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ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
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みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
昨日のブログで
睡眠不足の長期化は太りやすい体をつくる！
と、お伝えしました。
今日は、夜型の食生活 について書かせていただきます。
夜の食事は、
身体が休息の準備に入り、
摂取した栄養素の大半が明日に備えて
脂肪として蓄えられます。
ということは、
夕食のとり方に気をつけなければ、
太りやすい体になります。
つまり、重要なのは・・・
肥満を防ぐには、
過食を控えるだけでなく、
夕飯を食べる時刻を早めることが重要‼️なのです。
理想は寝る３時間前には食べるようにすること！
だそうです。
・・・確かに、人間ドック前日の夜
２１時以降飲食禁止だった翌朝は、
身体が少し軽かったのを思い出しました。
お仕事で帰りが遅い方には、難しいかもしれませんが、
ほんの少し意識して、
出来なかった分は前後で調節するなど、
無理のない意識づけや、微調整をされても
よいかもしれませんね。
ARC Laboでは、みなさまの健幸のお手伝いをさせていただいております。
みなさまの健やかな生活の一部のお側に、ARC Laboがいられますように。
スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちしております。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
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みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
８月も１週目が過ぎようとしています。
学生さんは夏休み期間中でしょうか。
夏休みは睡眠リズムが乱れがち。
みなさまはいかがですか？
『睡眠不足は太りやすい』
と、よく言われますが さてその根拠は？
睡眠時間が短くなればなるほど、
食欲を増すホルモングレリンの分泌が高まり、
食欲を抑制するホルモンレプチンの分泌が
低下することが知られています。
睡眠不足が長く続くと、太りやすい体にしてしまうのだそうです。
睡眠不足で太りやすくなるなんて、勿体ないですね(+_+)
いうことは、睡眠不足を解消すれば、痩せやすくなるのでしょうか？
続きはまた明日のブログでお伝えしたいと思います。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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