みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
今日は７月最後の土曜日。
40回目となる隅田川花火大会も開催されます。
花火大会といえば、浴衣。
凛として綺麗な浴衣姿はとても素敵です。
でも、ちょっと待って‼️
姿勢は大丈夫ですか？
猫背や反り腰では、せっかくの浴衣姿が残念です。
背筋を正しく伸ばし、左右の歪みのない
お腹が凹んだスッとした美しい姿勢は、
浴衣姿を一段と美しく凛と見せてくれるはずです。
ご自分のいつもの姿勢はどんな風に人から見られているのでしょうか…？
正しい姿勢を確認されたい方、
綺麗な姿勢になりたい方。
…そんな方、是非ARC Labo赤坂店にいらしてください。
姿勢評価、トレーニング、整体、ピラティス、鍼灸、そしてファスティング。
ARC Labo赤坂店では、みなさまの理想のカラダ作りのお手伝いをさせていただきます。
スタッフ一同 お待ちしております。
マダガスカルジャスミンもお待ちしております。
みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
昨日、一昨日と不安定ながらもしのぎやすい気温でしたが
今日はまた夏らしい暑さになりました。
みなさまお元気でしょうか？
今 赤坂スタジオには、向日葵が飾られています。
ひまわり🌻を見ると夏を感じ、
その明るい花色からもたらすパワーに元気をもらいます。
溜まった疲れも吹き飛ぶほどです。
夏の暑さに負けないためには
気持ちと身体が不可欠です。
身体作りには、アークラボ赤坂店へいらしてください。
心地よくストレッチ&整体で
イキイキとした健康作りのお手伝いをさせてください。
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
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かんかん照りの毎日から、打って変わり雨雲が出てきて雨が降ったり、涼しい風が吹いたり…
ふぅ〜と呼吸もしやすい気候ですが皆様はお元気にお過ごしですか？
今日は私達にとって大切な呼吸…
またピラティスをやる上でもとても必要な呼吸について
ピラティスさんの言葉を借りながらお話ししようと思います。
【以下ピラティスさんの言葉】
正しく呼吸する事は本当の意味での心臓のコントロールに繋がる。
これは心臓の負担を減らすと同時に血液を浄化し、肺を発達させる。
正しく呼吸するためには、完全に息を吐いてから吸わなければならない。
ちょうど濡れた雑巾から一滴残らず水分を絞り切るように 、
汚れた空気の全ての原子を肺から”絞り出す”のだ。
すると再び体を起こしたとき、肺は自然に新鮮な空気で満たされる。
これで血液中に必要不可欠な酸素が取り入れられる。
また完全に息を吐いたり吸ったりする事で、全ての筋肉が刺激されて非常に活性化する。
すぐに体中に新鮮な酸素が満ちて、生気を取り戻した血液がつま先に行き渡る。
これはちょうどボイラーの蒸気から熱が生じてラジエーターへと送られ、
家のどこにいても暖かく感じられるのに似ている。
なるほどー。。
確かにピラティスをやるとポカポカ暖かくなってきます！
激しい動きでなないのに、汗が出てきます(^ ^)
それは全て呼吸があるからこそなんですね〜
普段の生活では息を吐ききったり、吸いきったり中々そんな瞬間は無いかと思います。
でもその作業が体に良い影響を与えるようです！
是非最近呼吸が浅いかな？
でもどうしたら改善されるかわからない方…
ピラティスで改善されるかもしれません！
是非、血液循環で体の大掃除をピラティスでやりましょう♡
お待ちしています^ ^
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組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
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こんにちは。
家を出る時に雨が降っていなかったので
傘を持たずに出勤したら
赤坂は大雨でビショビショになった
ARC Labo赤坂の本江です。
先週お話しさせて頂いた
地元の夏祭りが
無事終了しました。
太鼓の音
やっぱりいいですね。
最高ですね。
でも…
今年は一度も叩けず…
～2017年、僕の夏～
来ないまま終わってしまいました。
次の日の片付け
テントを崩し…
机や椅子の回収…
太鼓叩きたかったな…
提灯外して…
電球とって…
太鼓叩きたかったな…
トラックに積んで…
太鼓叩きたかったな…
自治会館に運んで…
太鼓叩きたかったな…
元の場所にしまって…
太鼓叩きたかったとです…
ヒロシです…
お疲れ様って…
また来年もよろしくって…
太鼓を奥にしまって…
太鼓叩きたかったとです…
なおやです…なおやです…なおやです…
さて
皆さんの夏は
まだまだこれからですよね？
今年の夏こそは!!
何ヶ月か前に
そんなこと思ってませんでしたか？
「姿勢改善」
「ボディメイク」
「肩こり改善」
やっぱり夏は
「ボディメイク」
ですか？
姿勢改善も肩こり改善も
ボディメイクにとって
とっても大切なんです。
詳しく知りたい方は
是非一度、ARC Labo赤坂まで
お越しください。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
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●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
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みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
今日は 土用の丑の日。
土用の丑の日とは、
土用（立春、立夏、立秋、立冬の前の約18日間）の
期間におとずれる丑の日のことです。
さて、この「土用の丑の日にウナギを食べよう！」
というブームの仕掛け人をご存知ですか？
諸説ありますが平賀源内 と言われています。
売り上げ不振に悩んだウナギ屋の店主から、
相談を受けた平賀源内が、
『今日は土用の丑の日。』
と書いた貼り紙を出して宣伝した結果、
繁盛したそうです。
日本初のコピーライターとも言われています。
才能があり、羨ましい限りです。
ウナギの栄養はみなさまもご存じのとおり。
ビタミンA.B1.B2.D.E.DHA.EPA.
ミネラル(鉄、亜鉛、カルシウム)などと
アリシンが含まれています。
旬の栄養豊富な食材をバランスよく摂り、夏バテしないよう気をつけていきましょう。
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