理想な立ち姿勢

おはようございます!

ARC Laboの三原です。

 

皆さんは

理想的な立ち姿勢ってご存知でしょうか?

 

 

なんとなくは分かるけど詳しくは・・・

 

 

っていう方も多いと思いますので、

 

今日は図を見ながら簡単に覚えましょう!(^^)!

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5か所のポイントがあります!

①耳たぶ

②肩の外側の中央

③ももの付け根の出っ張り

④膝のお皿の後方

⑤外くるぶしの前方

 

この5つのポイントを一直線にすることによってキレイなS字ラインが出来るんです!

 

S字ラインが出来る事によって見た目がキレイになるだけではなく

 

腰痛や肩こりの痛みの軽減や予防も出来るんです(^_^)/

 

是非鏡でどうなっているのか見てみてください(^_^)/~

DKピラティスジャパン資格講座!

おはようございます!(^^)!

あゆりです♡

 

最近すでに

 

『暑いですねぇ~(*´Д`)』が口癖になっております。

 

まだ梅雨明けてないのに夏、大丈夫かな?

 

 

若干心配…

 

 

と、そんな私のちっちゃな心配事を吹き飛ばすくらい

 

 

熱い講座がアークラボ赤坂店にて行われています(^o^)/

 

 

その講座は、花岡が日本代表理事を務めているDKピラティスジャパンのマット指導者資格講座!

 

 

 

赤坂店にて行われるという事で

三原店長と私でせっせか準備をしておりました。

 

 

この日はビッグボールを使う講座。

 

 

 

『ボール膨らませよう!』

 

 

『ねぇ、空気入れ、無いよ…』

 

 

『任せてください、自分やります!』

 

 

でーたー‼︎

 

 

三原店長の優しさ♡

 

 

 

調子に乗って甘えて…

 

 

 

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ストローで頑張ってもらいました。

 

 

 

すごい肺活量(°_°)

 

 

 

ボール膨らませ終わったあと…

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出てきた立派な空気入れσ^_^;

 

 

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〈私の心の声〉

…もっとちゃんと探せば良かったよ(ー ー;)

 

三原店長ごめんねT^T

 

 

 

でも!

 

お陰様で講座はバッチリ!!

 

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三原さんに無駄な体力を使わせてしまいましたが…

 

この日も無事に熱い講座を終える事が出来ました(^^)

 

 

 

…と話しは変わりますが

 

 

 

アークラボ赤坂店では、さまざまなワークショップや今回の様に

 

ピラティス指導者資格の養成講座として使われております。

 

 

最近ピラティスもテレビで取り上げられる機会が増え

 

 

先日、クイズサバイバーにピラティスの問題が出題されたのはご存知ですか?

動画はコチラ

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一瞬ですが、私の写真が使われたんです(^^)

 

 

まさかテレビ画面に映るなんてっ‼︎

 

 

一瞬でも大喜びしている私でしたぁ( ^ω^ )

 

 

その事について記事にしてくださってるのでリンク貼っておきます♩

 

 

良かったら目を通してみてくださいね^o^

 

 

DKピラティスジャパンblog

花岡blog

アークラボ岡山店blog

 

 

ピラティスはどんな方にでもオススメ出来るものです♡

 

 

ぜひ、興味のある方一緒にピラティスしましょう‼︎

 

アークラボ赤坂店でお待ちしています(^_^)

ショップチャンネル生放送日のお知らせ♪

みなさま こんにちは。

 

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

 

先月のブログで書かせていただきました、

 

 

あの ニュートラルビューティーバンド・プラス 

 

 

今月もショップチャンネルで紹介されます!!

 

 

 

放送日と時間は 7月10日(日)10時~ と

 

 

        7月11日(月)5時~ の2日間です。

 

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今はショップチャンネルでしか購入できないのだと

 

 

 

お客様が教えてくださいました。(^・^)

 

 

 

日曜日の朝と月曜日の早朝ではありますが、

 

 

ご都合のよろしい方は、是非ご覧くださいませ。

 

 

・・・身に着けるだけで姿勢が良くなって

 

 

・・・身体も楽になる・・・

 

 

(まるで変身ベルトのようですね。(*^^)v 古い?)

 

 

 

正しい姿勢をキープしサポートしてくれる・・・

 

 

みなさまは、正しい姿勢を

 

 

もう手に入れられていますか?

 

 

ショップチャンネルを是非お楽しみくださいませ。

 

 

 

 

Rio&Syugaの《Syuga》さんが来店!

こんにちは!

ARC Laboの三原です(^o^)/

 

先日、Rio & Syugaの《Syuga》さんがARC Laboに来店されました。

なんと、社長へCDのプレゼントを持参してくれました( ^^)/

今度スタジオでも流させて貰おうと思っています!!DSC_0821

1997年生まれの若きヴァイオリニストです!

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クラシックを基本にし、ポップス、JAZZ などのエッセンスを織り交ぜ、

 

幅広いジャンルにチャレンジしてライブハウス、商業施設、ホテルなどでライブ活動をしています。

 

音楽の力って凄いですよね♪( ´▽`)

聴く人の捉え方によって

癒しだったり励ましだったり色々な感情を呼び起こしてくれる!

社長はCDを聴いてどんな感情が出てくるんでしょうかo(^o^)o

 

しかもそれを1人で短時間で何千人何万人に伝える事が出来るなんて凄いっ!

 

そんな若きヴァイオリニストを陰ながら応援させていただきます。

三原

 

 

 

 

 

 

熱中症にご注意!

みなさま おはようございます。

 

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

週末は猛暑日となり厳しい暑さでしたね。

 

気温が下がらず、この夏初めてエアコンをつけました。

 

まだ梅雨明けしていないので湿度も高く、蒸しますね~(+_+)

 

 

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みなさま 熱中症にはくれぐれもご注意ください。

 

 

 

以下のようなサインが現れたら熱中症を発症しているかも!!

 

ご自身はもちろん、周りの方にもご注意くださいね。

 

 

≪熱中症のサイン≫

 

☐脈拍が早くなる  ドキドキしてきたり・・・

 

☐呼吸が増加する  息が荒くなってきたり・・・

 

☐顔色が悪くなる  なんとなく青ざめてきたり・・・

 

☐めまいがする   頭痛やフラフラ感があったり・・・

 

☐皮膚が乾き、赤くなる  脱水症状の始まり?

 

☐異常に体温が上がる  体温をコントロールできなくなってます!

 

など、いつもと違う。なんだかおかしいかも・・・

 

そんな日常との違い、異常こそ熱中症の始まりかもしれません。

 

涼しい場所で水分とミネラルを補給して、様子をみてください。

 

・・・少し休んで症状がよくなったと思っても、

 

その後2週間から1か月は完治したとは言えない状況だそうです。

 

 

一度、熱中症にかかってしまうと、

 

崩れてしまった体内の様々な機能のバランスが整うのに

 

時間がかかるのだそうです。

 

 

頭痛や耳鳴り。食欲不振など自律神経のバランスが崩れたり、

 

関節や筋肉の痛みやだるさが残る場合も。

 

たかが熱中症とあなどれませんね。

 

何はともあれ、かからないのが一番。

 

 

どうぞみなさま。くれぐれも無理をされないようご自愛くださいませ。

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。