みなさま こんにちは。
ARC Labo赤坂店の池田です。
空気が乾燥してきましたね。
この時期は、暖房器具の使用も始まり、意外と空気が乾燥しているのです。
空気が乾燥すると、鼻や喉の乾きが気になり始め、風邪の初期症状が出やすくなります。
咳をしている人やマスクをしている人を見かけます。
そして時間が遅くなるほど、咳をしている人が多いようです。
帰りが遅くなれば睡眠時間も短くなり、体調管理が難しくなるのかもしれませんね。今年はインフルエンザの流行も早いと聞いています。
お決まりですが、
●手洗い＆うがい
●乾燥対策＝保湿
●質の良い睡眠
●栄養補給
をしっかり意識して、元気に秋冬を過ごしましょう。
私は今日、インフルエンザの予防接種を受けました。
お肌の保湿には、Ｏ２がオススメです。みなさまのご利用お待ちしております♡
おはようございます(^^)
ARC Labo赤坂の本江です。
先日空手の大会に参加してきました。
今回は形と組手両方に参加したので
長い長い一日になりました。
形
2回戦敗退
練習不足ですね。
組手
3位
準決勝の相手は大学生!!
しかもイケメン!!
ワイルドイケメンというより
爽やかなイケメン!!
に、負けました!!
次の日曜も
別の大会に出場するので
1つでも多く勝てるよう
精一杯がんばってきます！！
みなさま こんにちは。
ARC Labo赤坂店の池田です。
今日は立冬。
暦の上ではもう冬ですが、今日は暖かい秋晴れです。
爽やかで気持ちの良い季節となりましたね。
三連休のお出かけ日和。
娘の学園祭に行ってまいりました。
まずは、クラシックコンサートを聴きに小ホールへ。
お堅いクラシックばかりかと思いきや、
趣向を凝らした思いのスタイルで楽しませてくれました。
中でも印象的だったのが、女子4人の演奏。
ヴァイオリン、ビオラ、チェロ、ピアノが、
個性的な演奏を見せてくれたのです。
曲はお馴染みのビバルディの四季
なのですが・・・
楽器をさかさまに持ち替えて演奏したり、
各奏者が、他の楽器に手を伸ばし、弾いてみたり！
ピアノに至っては・・・‼️
・・・度肝を抜く迫力がありました。
（ともすれば、お行儀のよくないようなシーンではあったのですが…）
黒のミニドレスに赤い口紅という、
意表をついたスタイルでの演奏はとても面白く、
迫力があり、カッコよかったです♡
４分間ほどの短い演奏でしたが、
観るもの、聴くものを存分に楽しませてくれました。
思い切った演出を考え、練習した彼女達に熱い拍手が湧きました。
人の心に響かせるって素敵だなぁと、若い学生の力にパワーをもらった
幸せな秋のひとときでした。
みなさまは どんな秋が始まりますか？
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
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皆さま
おはようございます。
ARC Labo赤坂店の三原です。
先週に引き続き、身体を知るシリーズです！
本日のテーマは『肩甲骨の動き』についてです。
肩甲骨の動きは以下の通りです。
・挙上
→肩甲骨の上方向への動き
・下制
→肩甲骨の下方向への動き
・外転
→肩甲骨の背骨から離れる動き
・内転
→肩甲骨の背骨に寄る動き
・上方回旋
→肩甲骨が反時計回りでの動き
・下方回旋
→肩甲骨が時計回りでの動き
色々文献によって言いまわしが違いますが、ひとまずこれで統一したいと思います。
これら６つの動きを複合して肩甲骨の動きが出てきます！
またこれらの１つでも動きの制限がかかってしまうと、痛みや不良姿勢などに繋がってしまいます。
言葉での説明だとなかなかどういった動きかわかりにくいと思いますので
次回は写真にて肩甲骨の動きをご説明していきたいと思います！
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
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皆さま
おはようございます。
本日はARC Labo赤坂店で受けられるサービス内容についてお伝えしたいと思います。
・セラピー
・ピラティス（マット）
・ピラティス（イクイップメント）
・TRX
・鍼灸
・エステ
・美容鍼灸
・グループレッスン
・ファスティング
・DNA検査
・オーダーメイドインソール作成
上記のメニューを受けることが出来ます。
次回、各メニューの説明をしていきたいと思います。
皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
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