みなさま おはようございます。
アークラボ赤坂店の池田です。
いよいよ11月〜霜月〜が始まりました。
今朝は冷たい雨でしたね。
11月初日だから、まだ冬物には早いし…と、
着て行く服に迷いました。
これからますます寒くなっていくのでしょうね。
この秋は、これだけ寒暖の差が激しいので、
きっと綺麗な紅葉が見られることでしょう。
自宅近くにも紅葉の名所がいくつかあるようなので、
見頃が楽しみです。( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
たまには、ゆっくりお散歩しながら、
綺麗な紅葉を観に行きたいと思います。
朝の寒い雨が嘘のように、
お昼には綺麗な秋空が広がりました。
空気がひんやりしています。
みなさま、暖かくしてお過ごしくださいね。
11月もどうぞよろしくお願いいたします。
おはようございます＾＾
あゆりです♡
先日、ハロウィンイベントレッスンをさせて頂きました！
カラダを自分で動かす事。
カラダを動かすって楽しいなと言う事をみなさんと分かち合いたく…
通常のクラスを、ペアピラティスと変更させて頂き、
2人でやる種目だとどんな風に筋肉の伸び感であったり、
体幹の筋肉はどう感じられるのか？
また、通常のレッスンだと人数の関係上チャレンジしにくいエクササイズを
少人数だった為、みんなでワイワイ体験会と言う感じでやらせてもらいました。
みなさん、試しに私が最初にやってみると
『えー！そんなの出来ないよぉー』
って雰囲気になるのですが…
試してみると、すごい‼︎
スムーズに動いておられましたぁ〜(^-^)
イベントレッスンと言う事で仮装をさせて頂き、皆さんとお写真を撮って頂きました♡
ブログに載るのも快諾して下さり、
本当に優しい会員さんに囲まれて私は幸せ者です。
話がそれてしまいますが、
私の産後の仕事復帰の場が
業務委託を受けている千葉のフィットネススタジオでした。
産後のホルモンの影響もあり、
また慣れない環境で精神的にもバランスが崩れる事もあったのですが、
会員様が本当に暖かくて…
女性として、また主婦、子育ての先輩なので色んな事を優しく教えて下さり、
会員様に会うと元気が出るんです。
人生って色々あるじゃないですか？
今日はちょっと気が重いなーなんて時でも、
会員様にお会いするとホッとして、自然に笑顔が溢れるんですよね。
この仕事をして、元気にカラダを動かす事。
怪我をしないで、自分でカラダをコントロールする力を身につける事。
カラダを動かす事は楽しい。
と言う感動を皆様と分かち合いたいと思い、お仕事をさせて頂いていますが…
来てくださる皆さんとエクササイズだけでなく、色んな会話をして…
会話でも元気になれるし…
エクササイズをしていても、
疲れたね。痛いね。
あ、これ気持ちいいねって一緒に感じられる瞬間が
私にとって本当に幸せで、
いつも来てくださるお客様から元気を頂いています。
カラダを動かすのが億劫だったら、ただ会話するだけでもいいので、
一緒に分かち合えたらいいなって思っています。
これからの人生、皆様がより健幸になれますように…
そのお手伝いを是非させてください♡
こんにちは
ARC Laboの三原です(o´∀`)b
皆さんはハロウィンはどうお過ごしでしょうか!?
三原はフィットネス館千葉中央店にて
ハロウィンイベントを( ^^)/
恥ずかしながらコスプレしてみました！(^◇^;)
渋谷では歩行者天国になるなど日本はハロウィンに満ち溢れてる感じを受けますね( ^^)/
赤坂でも子供達がコスプレしてたり可愛いものです!(^^)!
明日から11月!!!
赤坂スタッフも店舗も元気に営業してます( ^^)/
皆様の来店も心からお待ちしてます!(^^)!
最後までお付き合いありがとうございました(o´∀`)b
みなさま おはようございます。
アークラボ赤坂店の池田です。
今朝も寒かったですね・・・
確実に冬が近づいてきていますね。
いよいよ、暖房器具を準備しないと！
電車の中でもマスクをしている人が多くなってきました。
みなさま風邪をひかないように気をつけてくださいね。
ちょうど昨日のブログで
「自分のためになるものを優先し、取り入れることが大切」
と、書かせていただきましたが、
先日、久しぶりにオーケストラのコンサートを
聴く機会がありました。
迫力あるオーケストラのコンサートを鑑賞することが出来て、
心が豊かな気持ちで満たされました。
これから11月、12月と気忙しい季節になりますが、
心に余裕がない時は、こうして音楽などを聴いて
リフレッシュしながら過ごす時間も
良いかもしれませんね。
街はハロウィン。
楽しい週末をお過ごしください。
おはようございます！
ARC Laboの三原です!(^^)!
先日、フィットネス館千葉中央店で食事セミナーを開催しました。
食事って本当に奥深いですよね(^^)
今は本当に情報社会でいろいろな情報を聞くことが多く、悩んでいる方が多くいらっしゃいました。
でも食物の栄養素がいかに身体に関わっているのかを知れば
おのずと自分自身に合った食事方法が見えてくるんじゃないかなと考えます！(^^)/
・ダイエットの為の食事
・競技パフォーマンス向上の食事
・健康の為の食事
など自分は何を目的とするのかを考えてみるのをお勧めします!(^^)!
あっ！
なんかこれは何回かに分けないと全てお話し出来ない気が(@_@。
次回、５大栄養素とは・・・
乞うご期待下さい(^_^)/~
