アンパンマン⁉︎

おはようございます(^^)

あゆりです♡

 

先日、お客様より面白い差し入れを頂きました(^o^)

 

スタッフみんなで、『おぉーっ✨』とびっくりしたので

 

ご紹介させて頂きます♪

 

 

ジャジャーン!

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なんと!

アンパンマンの中に入ったサンドイッチ‼

 

みんなで撮影大会(笑)

 

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ぜーんぶ食べれるんです!(^^)!

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みんなで美味しく頂きました♡

 

今日から新しい1週間の始まりですね!

今週もよろしくお願い致します☆彡

 

 

クイズです‼

 

このアンパンマンは誰でしょう??

 

 

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わかりましたかぁ??(笑)

回答お待ちしております!(^^)!

 

 

 

ロンドンパラリンピック出場選手 『高桑早生』選手 ARC Labo赤坂ご来店♪

おはようございます(^^)

あゆりです♡

 

 

先日、アークラボ赤坂店に

 

 

パラ陸上で活躍されている

 

 

高桑早生選手が来てくださいました♡

 

 

お店に入った瞬間…
居るスタッフ1人1人の目を見てしっかり挨拶をする姿に

 

 

背筋をピンッとさせてもらうような
何年前かも数えられない…~_~;
私の遥か昔の体育会系スピリッツが目を覚ましました(笑)
来て頂いたお客様に、

 

 

より笑顔になって帰って頂きたいと願いつつも…

 

 

来て頂いたお客様の笑顔を見せてもらい元気になる自分が居ます。

 
高桑選手の笑顔もとっても素敵でした☆
思わずカメラを向けながら、可愛い~可愛い~を連発‼︎

 

 

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今後の高桑選手の活躍を陰ながら応援して行きたいと思います(^^)/

 

 

暑さ対策その1

みなさん おはようございます。

アークラボ赤坂店の池田です。

 

7月に入りましたね。

梅雨が明けたら本格的な夏本番となります。

今年は暑くなると予想されているようです。

これから2,3か月は続く夏に向けて、

身体作りも夏仕様にしていかないといけませんね。

 

夏準備は出来ていますか?

 

熱中症予防にまず思い浮かべるのは水分補給かと思います。

それでは、1日どれくらい水分を摂ったら良いでしょうか?

「2リットル!」と即答した私でしたが、

ブブーッ!!

違うのです!!人によって違うのです!!

正確に言うと、体重によって水分摂取量は違うのです!!

・・・三原店長に教えていただきました。

 

人にもよって多少変わりますが

基本的に1日の摂取水分量は、体重1キロに対し50ミリリットル。

例えば体重50キロの方は

50㎏×50ml=3.5L

3.5Lのお水を1日に飲むのはキツイですが、

食事にも水分が含まれるので、

50㎏×30ml=2.1L

2.1Lならなんとか飲めそうですね。!(^^)!

 

皆さんも、ご自身の1日の水分摂取量を算出されてみてはいかがでしょうか。

 

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正しい水分量をきちんと摂られて、これからの夏に向けて

ひとつずつ準備しましょう!

 

それではみなさん、良い週末をお過ごしくださいませ。

グループレッスン始めました

こんにちは!

ARC Laboの三原です。

 

 

お知らせです。
今週からグループレッスンが始まりました(^_^)/~

 

 

グループレッスンの内容は・・・

 

骨盤や背骨といった身体の歪みを整え、

 

さらに骨盤を安定させてくれるコアの筋肉を呼び起こします!

 

 

その上でトレーニングをし

〝キレイなボディライン〟

〝腰痛・肩こりの予防や改善

を目指しましょう!

 

 

少人数制という事で、それぞれに合わせた運動強度で行いますので

 

初心者の方から誰にでもご安心して受けていただけます。

 

 

また今週来週の予定表は以下の通りです。

7月1日現在の予約表となりますので

興味のある方は是非店舗までお問い合わせください。
0001

00011スタッフ一同お待ちしております。

 

ARC Labo赤坂店
東京都港区赤坂5-4-8クレールタイヨービル6F
℡03-4531-3086

サプライズ‼

おはようございます(^o^)

 

 

あゆりです♡

 

 

 

突然ですが…

 

 

 

サプライズ‼と言ったら皆さん何を思い浮かべますか??

 

 

 

サプライズプロポーズ…

サプライズウェディング…

サプライズ…

 

うーん…

 

…もう出てこないσ^_^;

 

 

 

そんな私はサプライズと言えばサプライズパーティーを思い浮かべるのですが…

 

 

 

実は、先日サプライズバースデーパーティーをしてもらったのです!(^^)!

 

 

 

ミーティングだと聞いていた私は、いつ仕事の話が始まるのか?いつ始まるのか⁇と

 

 

 

ドギマギしていたら

 

 

 

お店の人が見て欲しい動画があるので

 

 

プロジェクターご用意しますと部屋に入ってきたんです。

 

 

 

デザートメニューの紹介かなぁ?なんて思ってたら…

 

 

サプライズバースデー動画!!!

 

 

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赤坂店ディレクターのなつきさんと私が6月生まれだったので

 

 

 

サプライズお祝い動画を用意してくれていたんですぅ( T_T)

 

 

 

 

嬉しくて泣きそうになりました。

 

 

 

 

嬉しくて調子に乗って動画の一部を少し見せちゃいます(笑)

 

 

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忙しい中動画を用意してくれた三原店長>_<

 

 

体も張ってくれて(笑)

 

 

ステキな背中(^^)

 

 

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ありがとう(o^^o)

(油性マジックで書いて消えなかったらしい…笑)

 

 

 

 

素敵な愉快な仲間と働ける事に感謝し、

 

 

 

来てくださった皆様に

 

 

 

サプライズしてもらえるほどの感動を

 

 

 

一緒に分かち合えるよう日々精進致します^_^

 

 

 

 

社長からも画像頂きました(笑)

 

 

 

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からのオマケ♪

 

 

 

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動画見てたら

花岡ビル⁉︎

これまたサプライズ!でした(笑)

 

 

ジメジメ暑いですが…水分補給はこまめに♡

 

 

皆さま素敵な金曜日になりますように…☆