おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
九州北部の豪雨により 大きな被害が出ているようです。
心よりお見舞い申しあげます。
７月も２週目に突入しました。
関東地方では猛暑注意報が発令され、
熱中症が心配されます。
どうぞ皆さま、水分補給と涼しい休養をこまめに摂られ、
体調をくずされないようお気をつけください。
暑いと汗もかきやすくなります。
少しでも涼しく見えるよう
おなかを凹ませ背筋を伸ばして歩いている私です。
ところで皆さま。
姿勢にゆがんだクセがついてしまう原因は何でしょう？
・・・ずばり
「筋肉」と「骨盤」です。
その筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがあり
注目したいのはインナーマッスルです。
腹筋運動などをしても、目に見えないインナーマッスル。
でも、簡単なトレーニングで、そのインナーマッスルを実感できます。
正しい姿勢があって初めてインナーマッスルが活性化するという
大切な役割を担ってくれているのです。
アークラボでは、正しい姿勢を作り、
インナーマッスルを活性化するお手伝いをさせていただきます。
みなさまのお越しをおまちしております。
おはようございます。
ARC Laboabo赤坂店の池田です。
今日は七夕。
夜空に天の川が見られると良いですね☆(^^)☆
先日放送された『主治医の見つかる診療所』。
おかげさまで たくさんの方から
「見ました～」
「わたしは反り腰タイプだと思うんですけど、多分・・・」と
たくさんの感想、反響をいただいております。
ご覧いただきありがとうございました。
タイトルの 医学の力で見た目をスッキリ！
の通り、リンパ流しやツボ押し、チーズの効果など
盛り沢山の濃い内容でしたね。
さて、内臓を正しい位置に戻せばポッコリおなかがスッキリ！
と、３分間、１分間の内臓を正しい位置に戻す運動が紹介されました。
姿勢が崩れるとお腹がポッコリ！
☆反り腰姿勢 ⇒ 下腹ポッコリ太り
☆猫背姿勢 ⇒ たいこ腹でっぷり太り
☆左右ゆがみ姿勢 ⇒ わき腹ぷよぷよ太り
からだは上から下までお互いにバランスをとり合いながら
姿勢を維持しているので、
前後左右にゆがみがあると全体のバランスが崩れ、
歪みのしわ寄せがお腹に出やすいのだそうです。
この事実を知ったからには姿勢を悪いままに
しておくわけにはいきません！
アークラボでは、おひとりおひとりに合わせた
姿勢評価、カウンセリング、トレーニングを
ご提案、アドバイスをさせていただきます。
一緒にお腹スッキリしましょう～
みなさまのお問合せを、スタッフ一同お待ちしております。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
皆さまおはようございます♡
大雨が降ったり…
蒸し暑かったり…
皆様、体調を崩されたりしていませんか？
昨日のスタジオレッスンで気合いが入り、
突然声がかすれ声になってしまったあゆりです（泣）
気温の変化や、天候によって体も少なからず体に影響を感じてるお客様が多かったようで
『暑くて、家から出る気にならないけど、やっぱり体を動かすと気持ちいいねー(^^)』
『腰が痛くて、靴下も履けなかったけど腰が曲げられるようになったー♡』
など、体を動かす前と、動かした後の変化をご自身で掴み取り、ハッピーのおすそ分けを頂いています。
一緒にレッスンをする中で何が嬉しいって、クライアント様ご自身が体の変化を感じ、嬉しそうに笑顔で変化を伝えてくれる事(^ ^)
すぐには、理解しにくい体の変化もレッスンの積み重ねによって筋肉へのアプローチも変わり、ご自身で変化を感じ取れるようになっていきます。
『私は体が硬いからピラティスを出来ない！』って思い込んでるお客様も中にはいらっしゃいますが、硬いからこそピラティスがオススメなんです。
ピラティスはリハビリから生まれたと言われており関節を安定させるための筋肉を動かしたり、普段使い忘れてしまってる体の中心にある深い筋肉に刺激を入れたり、体をバランスよく動かして行くものです。
体が硬くても大丈夫！
体が伸びて気持ちいいーっと感じられるピラティスをご用意しています♡
是非、一緒に体を動かして気持ちいいー♡を感じましょう‼︎
こんにちは。
先日の花岡が出演した「主治医が見つかる診療所」は
ご覧いただけましたか？
ARC Laboのお客様はもちろん
地元の友達や
前の職場の仲間からも
「観たよー」と
連絡があり
自分はテレビに出ていないのに
少し鼻が高くなっている
ARC Labo赤阪の本江です。
さて、先日のお休みの日は
公園でトレーニングしたい気持ちを
グッと抑えて
地元で行われる少し早い
七夕祭りのお手伝いをしてきました。
久しぶりに会う同級生
先輩
後輩
みんなお腹出てました…
この腹どうにかしたいんだよねぇ~（男性）
と、言いながら
左手に携帯（姿勢が…）
右手にビール（糖質…）
ダイエットは明日から…
お腹とお尻と二の腕と太もも…
っていうか全部どうにかしたいんだけどぉ（女性）
と、言いながら
反り腰（お腹とお尻が…）
猫背（二の腕が…）
で、立ち話…
全員「ARC Labo」に来ればいいのに…
と、言いたい気持ちを抑え笑顔で対応（笑）
そんな会話をしながら一日中
おもちゃ売場で
シャボン玉や光るアクセサリーなど
売ってました。
痩せたいと思ってるけど何をすればいいの？
運動したいけど続かない…
肩こり腰痛どうにかしたい…
そんなお悩みがある方は
是非ARC Labo赤阪へお越しください!!
アナタの目的だけじゃなく
ライフスタイルや
性格などにも合わせた
アナタだけの
オリジナルプログラムを
一緒に作っていきましょう!!
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
みなさま 昨夜のテレビ番組
「主治医の見つかる診療所」は
ご覧いただけましたでしょうか？
『 医学の力で 見た目をスッキリ！即効性のある方法を大公開！』特集でした。
アークラボ赤坂店にいらした鬼奴さんをお出迎え。
鬼奴さんの姿勢をおサボり癖と指摘！
その後スタジオでは、
ゲストの方に1分間のエクササイズをご紹介。
すると・・・
つるの剛さんのウエストも−1.8センチ減！
また、姿勢を良くすることで起こる
嬉しい相乗効果も紹介されました。
姿勢が良いと生まれる相乗効果素晴らしいですね〜
セロトニンとマイカイオン。
さて、見た目スッキリ特集。
いかがでしたか？
詳しくは、
「たった１分でお腹が凹む『痩せる姿勢』のつくり方」の書籍にも書かれてあります。
よろしかったら、こちらもどうぞご覧くださいませ。
皆さまからのお問い合わせお待ちしております。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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