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みなさま おはようございます。

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

今日もまた気温が上がり梅雨ならではの蒸し暑さです。

日焼け対策、熱中症対策が必要ですね💦

 

『暑熱順化 』という言葉をご存知ですか？

 

夏の暑さに耐えられる体になることだそうです。

 

身体が暑さに慣れると、血液循環が良くなり

効率良く汗がかけるようになります。

 

大汗をかいても、適切な水分を補給すれば

体液バランスがすぐに回復するので、

熱中症になりにくくなるのだそうです。

 

ポイントは、自力で汗をかく練習をすること。だそうです。

自力で汗をかく…そうです。

運動すれば１週間程度で順化し始めるそうなのです‼️

 

これからの本格的な暑さ対策のひとつとして、

ARC Ｌaboで一緒にピラティスを始めませんか？

ピラティスで気持ち良い汗をかいて夏を元気に

みなさまに合ったトレーニングをご提案させていただきます。

 

みなさま、おはようございます!!

 

 

昨日の本江のブログに便乗し(^^)

 

私も誕生日ネタを。

 

お誕生日のお祝いに素敵なバラの花を頂きました！

バラの花束なんて嬉し過ぎるー(^^)

娘も大喜びでうっとりバラの花を眺めています(*^^*)

 

 

誕生日当日は派遣先のフィットネス館千葉中央店にてお仕事で…

 

担当レッスンの始まる前にサプライズでお祝いをしてもらいました。

 

『年齢、非公表にします？』

 

お陰様でそんなお心遣いを頂く年になりました(笑)

 

 

いつもたくさんの笑顔を下さるお客様から祝福して頂いた事…

 

お休みなのに、サプライズを用意してくれるスタッフも居て本当に感謝の気持ちでいっぱいになりました♡

 

 

年を重ねる事。

 

年と共に筋力の低下を感じる事。

 

運動不足による肩や腰の痛み。

 

 

私はそういう方達とも一緒に体を動かす時間を共にしています。

 

 

同じ時間を共有する中で感じるのは、やはり運動をされている方は、若くて元気。

 

素晴らしいなぁと思います。

 

 

だからと言って

 

 

強制的に運動を進めたい訳でもないのですが…

 

ただ。

 

体を動かすってキツかったり、大変だったり…

 

そんなことばかりでは無いんです。

 

体を動かしたら気持ちがいいし、

 

スッキリしたり

 

明るい気持ちになれたり、

 

リラックス出来る運動もあるんです。

 

是非、多くの方に体を動かすと気持ちがいいなー、と知ってもらえるよう活動して行きたいと考えています。

 

これ今年の抱負かなぁ(笑)

 

気持ちがいいなーが慣れて来ると、もっとやりたい!!に変わって来る。

 

そうやって運動習慣が当たり前になるといいですよね(^^)

 

私の尊敬する先輩の1人から教えてもらった言葉ですが…

 

 

しているのが特別ではなくて

してないのがリスク

それが運動習慣

 

だそうです。

 

 

貯筋が出来るよう

私達と一緒に体を動かして行きましょう！

 

年女3回目のこの年も多くの方と

一緒に体を動かす事は気持ちいいね！

楽しいね‼︎と共感出来る1年になるように頑張ります‼︎

 

体がカチコチでも大丈夫！

体験レッスンもご用意しています。

 

本格的に暑くなる前に

 

夏バテしない体つくりを私達と一緒にしましょう♡

 

 

みなさんの運動習慣の第一歩を心よりお待ちしています(^^)

 

おはようございます。

最近腹筋をすると肋骨が痛い本江です（涙）

 

さて、今月は全国的に本江 直也の誕生日のお祝いムードですが．．．

そんなムードないない・・・（泣）

 

少し遅れて嬉しい贈り物が届きました(^^)/

 

もう言わなくてもわかると思いますが．．．

 

お誕生日プレゼント

 

が届きました。

 

 

しかも

 

知ってか知らずか

僕の大好きなブランド

ジョーダンのウエア(^^)

 

 

 

サイズに注目・・・

 

さすがアメリカMでも大きい!!

 

 

 

 

 

うまく着こなせるかわかりませんが

大切に使います!!

 

 

夏までもう少し

 

体型で洋服の見え方も違いますよね？

 

夏までにダイエットしたい方

ボディーメイクしたい方

 

僕と一緒にトレーニングしましょう!!

 

パーソナルトレーニングを希望する方も

土曜10：00グループレッスンを希望する方も

お電話又はメールにてお問い合わせください。

 

TEL：03-4531-3086

MAIL：arclabo87@gmail.com

 

 

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  

TEL：03−4531−3086

MAIL：info＠arc-labo.net

 

 

 

おはようございます。

ARC Labo 赤坂店の池田です。

 

梅雨の晴れ間も今日までのようです。

明日からは梅雨らしくなりますね。

 

先日、テレビ番組に

ヴァイオリニストの五嶋　龍さんが出演されていました。

 

印象的だったのは、

舞台に上がる前、自分自身に言い聞かせる言葉。

 

「大丈夫。こんなに上手く弾ける人は他にはいない。

自分は良い結果しか出せない男だ。」と。

 

 

「自分に惚れて、自分を好きになる。

 

不安な時こそ自分を信じる。

 

自分で自分を好きにならなければ

人はこんな自分を好きになってくれない。」

 

強い自分をイメージし、気持ちを奮い立たせ舞台に立ち、

最高の演奏を観客に届けるのでしょう。

 

 

今日の演奏を聴きにきてくれたお客様に

一期一会の心を届けているのですね。

 

プロの心意気をあらためて感じました。

 

自分自身を奮い立たせ、自分を好きになるって大切ですね。

好きになれる自分になりたいものです。

 

明日から梅雨らしさが戻るようです。

お身体ご自愛くださいませ。