たまには…

おはようございます☆ARC Labo 赤坂店の森松です

 

 

 

最近、真夏日が続いていますが皆様、夏バテしてませんか?

 

先週のブログでも書きましたが、少しでも疲れたと感じたら

 

無理をせずゆっくり休んでくださいね‼︎

 

読んでないという方はコチラ

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熱中症にはご注意を!

と、先週のブログを振り返るのはこの辺にして…

 

 

 

わたしが書くブログ、真面目なものが多いので

 

た・ま・に・は違うネタを書いてみようかと

 

 

 

 

 

先日、東京に来て初めて映画を観に行きました。

 

ゴジラがお出迎えしてくれました。

 

 

 

 

何を観たかというとコチラ

⬇︎       ⬇︎       ⬇︎        ⬇︎        ⬇︎

 

 

 

 

 

 

 

今、話題の

      『美女と野獣』

                                              です。

 

前回のシンデレラもとても良かったですが、

 

今回の美女と野獣もとても面白かったです💕💕💕

 

エマ・ワトソンちゃんカワイさに終始メロメロでした✨

 

 

そして、エマ・ワトソンちゃんのドレス姿の

 

デコルテライン・美背中・ウエストくびれ

 

本当にキレイでした。

 

 

森松もあのデコルテライン・美背中・ウエストくびれ目指して

 

ピラティス頑張ろうと密かに決意いたしましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

 

 

ARC 7th anniversary

 

みなさま おはようございます。

いつもARC Laboをご愛顧いただきありがとうございます。

 

おかげさまで弊社は、2017年6月2日に

創業7周年を迎えることが出来ました。

 

これもひとえに、みなさまのあたたかいご支援のおかげとスタッフ一同心より感謝いたします。

 

これからも『健幸』の波紋を志し、更に歩み続けて参ります。

 

今後とも どうぞよろしくお願い申し上げます。

梅雨ダル⁈

 

みなさま おはようございます。

いよいよ6月に入りました。

 

タイトルの“梅雨ダル”という言葉をご存知ですか?

昨日 初めて“梅雨ダル”を知った池田です。

 

この時期特有の

低気圧、温度が原因の

だるい、疲れやすい、肩こり・・・

といった症状を、表す言葉だそうです。

 

空気中の酸素濃度が薄くなると、

体全体が軽い酸欠状態になり、血行不良が起きます。

 

このような、体がだるく億劫な症状には、

『血行の改善が大切。』とありました。

 

日頃の運動不足、筋力不足が気になる方・・・

 

ARC Laboで ご一緒に”梅雨ダル対策”始めませんか?

 

運動不足の解消と筋肉アップを心がけましょう・:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

みなさまのご予約を スタッフ一同お待ちしております。

 

お家で二の腕痩せトレーニング

今日から6月…

 

 

蒸し蒸し暑い日も多くなって来そうですが…

 

 

薄着になる季節に突入しましたねぇ(;o;)

 

 

薄着になると二の腕が気になるあゆりですが、

 

 

 

 

 

皆さんはどこが気になりますか?

今日はきっと二の腕を細くしたいなぁ〜と思っている方もいるかなぁと思い、(私だけだったらごめんなさいm(__)m)

今日はお家出来る二の腕エクササイズをご紹介しようと思います!

用意するのは、空のペットボトルだけ!

ペットボトルの中にお水を入れて重さを作り、肘を曲げ伸ばしするだけ‼︎

 

①ペットボトルを持ち、エクササイズをする腕と反対の足を前に出して前後に軽く開き、少し膝を曲げる。

 

②ペットボトルを持っている腕の肘を90度に曲げたまま後ろに引き、息を吐きながら伸ばし吸って曲げる

 

 

 

ここから肘の曲げ伸ばしを繰り返すだけ‼︎

15回✖️3セット‼︎

 

 

 

 

是非、二の腕が気になる方はやってみてください(*^_^*)

 

 

 

 

それでも中々落ちないなぁ…と言う方は、別の方法のもっと効果が期待出来るエクササイズやリリースの方法を提案致しますので、是非一度アークラボ赤坂店にてレッスンを受けてみてくださいね(^ ^)

 

 

スタッフ一同お待ちしています♡

 

 

 

 

ご参加頂きありがとうございました。

おはようございます。

水曜日の朝は6時から地域の子供たちと校庭で運動をしてる

本江 直也

です。

おっと、名前だけ大きくなってしまいました。

皆さん、もうこの名前の読み方は覚えて頂けましたか?

まだの方は、一度お店に来ていただいて

お気軽にスタッフにお聞きください(笑)

 

 

「本江は地域の子供たちと、どんな運動をしてるんだろう?」

なんて、気になった方も、全く興味を持たなかった方も…

この話は、また別の機会にお話ししますね☆

 

 

 

それでは本題へ

 

 

先日行われた

ARC Labo赤坂オリジナルプログラム

プレレッスンにご参加いただいた方

本当にありがとうございました!

 

5/13・5/27の2日とも

 

とっても楽しくレッスンすることができました。

プレレッスンに参加して頂いた方も、近くにいたスタッフも

たぶん気が付いていると思いますが…

 

 

 

本江が1番楽しんでましたね(^^♪

 

ごめんなさーい(笑)

 

 

6月からは

毎週土曜日10:00~11:00

ARC Labo赤坂で

このプログラムを行います。

 

音楽に合わせたトレーニング

 

いや…

 

音楽に合わせて楽しく行うトレーニング

みんなでやるから少し辛くても頑張れる

 

夏はもうすぐ

 

お腹

 

お尻

 

二の腕

 

を中心に

皆さんも一緒にトレーニングしましょう。

 

初めて参加される方はメールでお問合せください。

 

 

 

アドレスは

arclabo87@gmail.com

 

 

 

皆様のご参加心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

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ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

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