みなさま おはようございます、
ARC Labo赤坂店の池田です。
いよいよ新年度がスタートしました。
ARC Labo赤坂店も、
新しいスタッフを２名加えての最強メンバーで
気持ちも新たに、赤坂店2年目を迎えてまいります。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
さて、先日のブログでお伝えしました
『セイロンベンケイ』は正式には
『セイロンベンケイソウ』だそうです。
花が灯籠のように見えることから『灯籠草』
また、葉っぱから芽が出ることから『葉から芽（はからめ）』との和名もあるそうです。
葉っぱを浮かべて育てる、ちょっと変わった多肉の植物。
花言葉は「無言の愛」「平穏無事」「信じて従う」だそうです。
平成２９年度も、無言の愛だけでなく、有言の愛を
みなさまにお届けしていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
TEL：03−4531−3086
MAIL：info＠arc-labo.net
初めまして☆岡山から来ました。森松さやかです。
４月からARC Labo 赤坂店で働かせて頂きます。よろしくお願い致します。
少しだけ自己紹介を…
私、森松は晴れの国の『岡山』で産まれて、育ちました。
2才半～高校3年生まで体操競技をやっていました。得意種目は、平均台・床です。
ビデオ
ちょっと回ってみました（＞＜）
趣味はダンスです。ジャンルはJAZZ～HIPHOPまでなんでもおどります。
曲がかかるとうずうずしてます(笑)
東京でもダンスがしたいので、いいダンススタジオがあったら教えてください♪♪♪
〈資格〉
〇栄養士
〇柔道整復師
〇はり師
〇きゅう師
〇DK BODY/ネバダ州立大学公認 ピラティスインストラクター(MATⅠ＆Ⅱ)
初めての東京でとても緊張してますが、精一杯頑張ります。
お身体の悩みその他、雑談でも構いませんのでお気軽に声をお声かけください。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
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はじめまして！！
４月からアークラボ岡山店から転勤をしてきました！！
仲川亮です！
３月まではアークラボ岡山店で、「パーソナルトレーニング/ピラティス」と「施術・整体」を行っておりました！
赤坂店でも変わらず皆様のお身体の悩みを解決する為にサポートしていきたいと思います！！
簡単なプロフィールを紹介します！！
・埼玉県生まれ
・スポーツ全般が好き（ラグビー・サッカー・アメフトなどなど）
・スタバによくいることが多い
・元々スポーツのチームにトレーナーとして帯同し、選手のケアやコンディショニングを担当してきました！！
ピラティスをベースにした運動を中心に体を整えていきます！
多くの人が抱える体の問題の多くが、
「体を動かさなすぎること」
「偏った動きの繰り返しにより生じるアンバランス」
など、誤った体の使い方が影響をしていることがあります！
それらの問題の根本から解決する為には、正しい体の使い方を自分で動きながら覚えていくことが大切になります！！
運動は頑張るもの！！
間違ってはいないと思いますが、まずは自分の身体と向き合い、身体の状態を理解し、自分で動きながら変えていく時間にする事が大切なことだと思います！
施術と運動を組み合わせて、一緒に体を整えていく手助けをしていきたいと思います( ^_^)/
見かけた際は気軽にお声がけください(^_^)v
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
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TEL：03−4531−3086
MAIL：info＠arc-labo.net
みなさま こんにちは。
ARC Labo赤坂店の池田です。
３月３１日。いよいよ平成２８年度末となりました。
昨日より少し肌寒く、夕方から明日にかけては
花寒の雨模様となるそうです。
少し肌寒い分、桜の花保ちがよくなり、長く開花を楽しめますね。( ´ ▽ ` )
さて、減量スタートその３。
11日目から15日目の食事メニュー写真です。
《11日目》
登場回数の多い 卵かけごはんですが、
なんとご飯の量は一合だそうです。
《12日目》
この日はスモークチキンたっぷり…これだけ？
《13日目》
やはりご飯は一合のようです。
《14日目》
マグロのすき身と、キャベツ2袋。
お約束の卵&納豆かけごはん。
やはりごはん一合ありそうですね。
《15日目》
野菜たっぷりスープと、サーモン。
ごはんはなくても、ボリュームたっぷり。
美味しそうですね(^^)
以上、15日間の三原店長のお食事メニューを
ご紹介いたしましたが、
果たして結果は…
14日目にして、体脂肪率マイナス３パーセントだそうです。
撤退した食事管理。
きちんと結果か出せるなんて羨ましい限りです。
自分の痩せる体質を知ることも
失敗しないダイエットへの第一歩かもしれません。
次回は、失敗しないダイエットの心強い味方を
ご紹介いたします。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
日中の気温が上がってたきたと思ったら、
霞ヶ関の桜が咲き始めました。
いつもは地下鉄地下道を利用しますが、
この時期は地上を歩き、外の景色を存分に楽しみたいものです。
日比谷公園の桜も 場所によりますが、
この通り、咲いていました🌸
今日はお天気もよく、お花見日和です🌸
桜を見ながらお弁当を食べている人もいました。
桜に負けじとパンジーも噴水の周りに咲き誇っています。
今週末は、満開の桜があちらこちらで見られそうですね。
いつもよりひと駅手前から歩いて、桜の花を愛でたいものです。
みなさまの周りの桜を是非ご堪能くださいませ。
3月もいよいよ今日明日の2日間。
28年度の納めとなります。
気忙しいかとおもいますが、桜色の春のご褒美に、
ふと目をやって深呼吸されるのも、
良いリフレッシュになりますね。
今日も素敵な１日となりますように。
