こんにちは(*^_^*)
皆さんは普段ご自身の姿勢を意識していますか？
「悪姿勢が太って見えている」 なんて考えた事はありますか？
実は…
姿勢が崩れると骨盤や肩幅が広く見え、それによってずんぐりとしたスタイルに
見えるので姿勢が悪い人は、正しい姿勢を意識し正すだけでも痩せた様に見える人もいます
また、猫背や反り腰の影響によるポッコリお腹の改善も期待できますねヽ(^o^)丿
さらに正しい姿勢が習慣になると脂肪燃焼効果も期待できます
正しい姿勢をキープするには4つのインナーマッスルが重要です
1. 横隔膜
2. 多裂筋
3. 腹横筋
4. 骨盤底筋群
この4つのコアを鍛えて痩せやすい美姿勢を目指しましょうヽ(^o^)丿
こんにちは(*^_^*)
1月は気温が低くなり身体や関節が動きにくくなる方もいらしゃるのではないでしょうか？
腰痛の症状がある方や前兆がある方に
当店では巻くだけで腰痛を予防、正しい姿勢作りへサポートしてくれる
骨盤ベルトを販売しております
弊社代表の花岡が考案した骨盤ベルトです
インナーマッスルを使いやすくする画期的なベルトは
腸の蠕動も促します
また、脂肪燃焼率が上がるので、ダイエットにも効果があります
mieux骨盤ベルトは黒とベージュの２色ございます
とても薄くて軽く、つけやすいベルトですヽ(^o^)丿
是非お店でご体感ください
こんにちは＾＾
手足の冷えで悩んでいませんか？
冷え症の原因には自律神経の乱れと、加齢ややせ過ぎによる筋肉量の減少がありますが
その中でも、若い世代の冷え症の原因のほとんどは、「ストレスによる自律神経の乱れ」だと言われています。
特に、若い女性に多く見られるのは手足だけが冷たいという症状。
また、体温は平熱なのに冷えを感じる人も増えています。
それらの原因も、過剰なストレスや生活習慣による自律神経の乱れです。
こうした冷え症には
リラックス効果の高い入浴やストレッチが効果的。
胸まで浸かって温まったら次に首まで5分浸かるのがおすすめですよ＾＾
加齢とともにお身体の冷えを感じやすいのは、熱をつくる筋肉が衰えるため。
若くても筋肉量が少ない人ややせ過ぎの人は、「基礎代謝の低下」で全身が冷えやすくなります。
朝方に足がつりやすかったり、転びやすくなったという方には手軽な筋力トレーニングをおすすめします！
スクワットなど下半身を温めてあげましょう♪
日ごろから階段を使うだけでも、よい筋トレになりますので
お身体を冷やさないように、ケアしてくださいね。
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女性自身誌での特集でも掲載されましたARC Laboにて販売しておりますサプリメントをご紹介いたします。
“お正月食べ過ぎた！”とお嘆きの方！
「食べた糖質・脂質無かったことに！」できるサプリメントがあります！
食前一包のんで頂ければ天ぷら定食一食分（約５ｇ）の脂質を吸収して、排泄してくれます。
こんな方におススメ！
・コレステロール値の改善
・血糖値が気になる方
・ダイエット中の方
・身体が疲れやすい方
・便秘が気になる方
・血流不全・むくみが気になる方
東京農業大学長島教授との共同開発商品です。シルク（絹）繊維を加工した製品ですので安心です。
当店会員の方以外でも購入可能です。
気になる方は是非店舗までご連絡下さい。
そして、サプリメント プラス 運動を組み合わせて頂くとより効果的です。
是非、ご来店頂き身体の内側から外側から健幸をつくりあげていきましょう！
こんにちはARC Laboの石川 あさ美ですヽ(^o^)丿
今日はとっても寒いですね
明日の関東は雪が降る様ですね
皆さん通勤、通学(センター試験)気を付けてくださいね(*^_^*)
先日の1月14日発売の女性自身で弊社代表花岡正敬監修の
特集記事「姿勢」を正してLet´s美やせ
が女性自身誌に6Pカラーで掲載されております
〇姿勢3タイプ別の 「正月太り解消エクササイズ」
〇今から 「つまずかない姿勢」 作りを！
〇簡単ポーズで直す体の 「ちょい不調」
〇姿勢を正してやせる＆直すをサポートする…などの内容です
まずはお店であなたはどの姿勢タイプかを姿勢チェックしてみませんか？
姿勢タイプ別のエクササイズをインストラクターがお伝えします
「痩せにくい」 「便秘」「冷え性」「肩こり」 「腰痛」「膝痛」「頭痛」
などのお悩みは、もしかすると姿勢に問題があるかもしれません！
そこで！！NHKあさイチでも紹介された
理学療法士、柔道整復師の資格を持ち姿勢クリエイタ―花岡正敬の
「花岡式3ステップメソット」をご体験してみませんか？
運動経験がない方でももちろん大丈夫です！
呼吸法から丁寧にお伝えします(*^_^*)
姿勢が変わると心も体も変わり人生が変わります！
私たちと健幸に(*^_^*)
スタッフ一同笑顔でお待ちしておりますヽ(^o^)丿
『整体』『ピラティス』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/TRX/
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