転がすだけでキレイに！

ARCLabo　赤坂店では皆さまの「健幸」に役立つ商品を取りそろえております。

本日は転がすだけでキレイになれる「SerumAnge（セラムアンジェ）」をご紹介させて頂きます。

いわゆる美顔ローラーですが、このセラムアンジェがすぐれものです。
１．　二つのローラーの角度にこだわりあり！
　　　
二つのローラーの角度がお肌を心地よく吸引します。引っ張りすぎないのも特徴です。お肌へのダメージが少なく、優しくかつしっかりとお肌を吸引してくれます。二つのローラーの角度は実用新案登録済です！

２．お肌に優しいシリコンローラー
　　シリコンだからソフトな感触。さらにシリコンにはホルミシスという天然鉱石が練り込まれており血行を良くする作用もあります。

３．入浴時の使用もOKです。

４．程よい肌への吸引作用により筋膜リリースの作用もあります。

店頭ではお待ちの時間に試していただけます。
是非、ご来店ください。
スタッフ一同おまちしております。

ピラティスに通う理想的な頻度

「ピラティス」に通いたいけど、どれくらいの頻度で通うといいですか？」

といった質問をよくお客様から頂きます。

特に決まりはありませんが、より効果的にピラティスを行う為に

お客様のライフスタイルや目的、１回で行う時間など、

そのお客様のペースに合ったメニューを組ませて頂いております。

例えば、姿勢改善を目的とされているお客様は、

お仕事がお忙しく週１度のピラティスですが

エクササイズの種目・強度など、お客様の姿勢を評価させていただいてから、メニューを組みます。

大切なことは、ピラティスを始める前に目的や目標を定め、お時間を確保していただくこと！

姿勢やスタイルの改善、ボディメイクなど、これから運動をしようと考えている方は、

よろしければ参考にしてみてください(^^)/ブログ画像

～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo赤坂店『整体』『ピラティス』『美容』を組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線赤阪見附駅から徒歩8分

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

【お腹引締め】　

こんにちはヽ(^o^)丿

おススメの【お腹引締め】

・ピラティスの腹筋は伸ばしながら筋肉を使うので
　しなやかで綺麗な縦のラインができます

・呼吸法で肋骨をしぼりながらおこなうので、自然と
　お腹は薄くなります

・男性の様にバキバキのシックスパックではなく縦にラインが出来る事で、
　くびれの位置も高くなり足も長く見えます！

・骨盤の歪みや左右差でウエストのくびれの左右差が出たり、
　フェイスラインの左右差も出る事があります

このブログを読んでくださった方はまず
鏡で左右のくびれ方、ウエストの位置を見てください

左右のくびれ方が違う方！
お顔のラインが左右で違う方！
縦ラインのくびれを手に入れたい方！

是非この機会にご予約お待ちしておりますヽ(^o^)丿

なでしこＪＡＰＡＮで活躍！横山久美選手ご来店！

まだまだ、寒い日もありますがもう花粉も飛んでいるようです。
皆さま体調はいかがでしょうか？

先日、なでしこＪＡＰＡＮで活躍されている横山久美選手にご来店いただきました。
横山選手は昨年６月フランスで開催されたＦＩＦＡ女子ワールドカップの日本代表「なでしこＪＡＰＡＮ」に選出され、昨季のなでしこリーグでも活躍されました。

　
今季からはアメリカＮＷＳＬのワシントン・スピリットに所属され新天地での活躍が期待されています。
横山選手の活躍を応援しましょう！！

ピラティスは怪我や病気からの快復の為のリハビリから産後のケア、アスリートのコンディショニングまで幅広く適用できるエクササイズです。

アスリートのようなお身体を目指す方も、姿勢改善の方も、しなやかなボディラインを目指す方も是非一度ご来店ください。

産後ケア

出産してからだが自然に元の状態に戻っていく、

「回復期」の産後6ヵ月くらいまでが、体型を妊娠前に戻すチャンスです。

産後の１ヶ月検診をクリアできれば、骨盤ケアを始めてみてください。

骨盤ケアが必要な理由は、、、

妊娠すると女性の骨盤は徐々にゆるんでいき、出産時に最大に開きます。

骨盤底筋が弱っているため、出産後に骨盤が締まらないままでいると、

体型が元に戻らない、下っ腹が出る、さらには尿もれしやすくなるといったことが起こります。

そこで大切なのが、骨盤のゆるみやゆがみを正す“骨盤矯正”。

骨盤を正しく締めていくには、産後いつからどのような動きを心がけるかが重要です。

当店では、産後すぐでも寝ながらできる動き、

3週間経ってからできる骨盤底筋群を鍛えるための動き、

また、日頃から心がけるべき正しい座り方など

お客様の生活習慣や状況に合わせた施術を行い、エクササイズをして弱まったインナーマッスルを強化していきます。

おうちでも出来るストレッチなどもお伝えしています＾＾

出産前からでも計画的な骨盤ケアのご相談など承っておりますので

お気軽にご連絡くださいね。